体幹リハビリテーション

体幹リハビリテーションを学んでいます。

今回大阪でご一緒したのは、理学療法士さんや、ヨガやピラティスのインストラクターさん、バレエダンサーさんなどなど、再受講の方も含めて１６名ほど。

きっかけは、
腰や足首に痛みのある母のこと。
どこかに不調を抱えた友人たちや生徒さんたちのこと。
病院や整体に行っても慢性化したものはなかなか治らず、もっと根本的な原因があるんじゃないかと思い始めたこと。

知らず知らずの内に凝り固まったカラダ。
そのカラダのままヨガをしたとしても、日常を過ごしたとしても、果たしてどうなんだろう？

体の軸を感じて余計な力みが無くなると、カラダはもっと楽に動けるんじゃないのかなと。

アウターマッスルの余計な力みを落として、インナーマッスルを優位に使っていく。

そうすると、

動きやすくなったり、
歩きやすくなったり、

痛みが緩和されたり、
疲れにくくなったり、

アスリートだとしたらパフォーマンス力が上がったり、
筋トレでもカラダを壊しにくくなったりする。

カラダとココロの可能性は、きっと思っている以上に果てしない。

そういえば小学校や中学校の体育では、カラダの使い方は教えてくれなかったななんてことを思い出す。

体性感覚を身に付けることは、本当は子供の頃から必要なこと。

一日目が終わったあとには、カレーとビール。

プハ～♪



２日目も新幹線の時間までたっぷりと。

久しぶりの勉強に、心地よい疲れ。

レベル1を終了したばかり。
まだまだレベル4まで続くのです。

伝えたいのは、カッコいいヨガのポーズだけではなく、もっと日常につながるもの。

まずは自分の中でしっかりと消化して、
自分のココロとカラダを整えて、

少しずつ少しずつ、
クラスでシェアをしていきます。

さてさて、
sorayoga小町♡

６月２６日(水)
７月６日(土)２４日(水)

sorayoga西原♡
６月２４日(月)

sorayoga上安♡
６月２１日(金)２８日(金)

を予定しています。

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いつもありがとうございます♡

mako & asami