ハロー、まゆです。
もうすっかりコートが手放せない季節になりましたね。
私はすでに、マフラーとカイロも装備して完全防寒してます。
なんせ、冷えは健康の大敵。皆さまも、お気をつけくださいね。
ぜひ、身体を冷やさないように朝食は温かいものを！
冷え性でお悩みの方は、身体を温める食材(鮭やラム肉、生姜)などがオススメです。
また、冬は五臓の『腎』が弱まる季節。
膀胱、腰、耳に影響します。
(トイレが近くなったり、腰痛、耳鳴り…etc)
腎を元気にするには、
黒い食材(黒ごま、ワカメ、のり…など)がオススメです。
ぜひお試しください♪
話題は変わって、
12月の『JAPAN PANTOMIME NEXT 2022』に備え、
私、一昨日ワックチン打ってまいりました。
今日もまだ副反応中でございます…とほほ。
身体のあちこちがイターイ！泣
明日には良くなりますように。
まゆ