腰痛にはローラー台が効果あり_20180428

GWを前にして火曜日から腰が痛くて、そのせいで仕事中も椅子の高さを調整しながらごまかしたりしてたけどなかなかよくならず、昨日も琴平に帰って来るまで背中から足まで痛みがあり、もうダメかなと思いながら・・・ダメ元でローラー台を１時間やり、終わったあとは・・あれっ、今までの痛みはなんだったんだというぐらい腰が楽になりました。
今朝起きた時も、ほぼ痛みがなく、サイクリング中も快適でした。
ローラー台のやり方にもよると思うけど骨盤と背骨がうまく揺るんで左右のバランスがよくなるんでしょうね👍

治ってよかった～👍



代謝も上がるし気分もリフレッシュされるしローラー台最高☆