クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます 好きな言葉 「自転車は裏切らない」「階段を一歩登れば違う景色が見える」　

夜トレ・R1h×c95_20110811

2011-08-12 | インポート

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　95

Dscf9496

今日は帰宅が遅かったので　30分のつもりだったが・・・ついつい1時間

Dscf9498 Dscf9499 Dscf9500

寝よー

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