夜トレ・R30Min×ｃ92_20120611

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　92

5分経過　　　　　　　　　　　　　10分経過　　　　　　　　　　　20分経過

28分経過　　　　　　　　　　　　30分経過・・終了

最初の5分くらいはまだ回転が上がりませんね

10分くらいから安定させて20分くらいから脚が軽くなりますね。

今日はこんな感じですね。

今日も0時を回ってしまった

あまりサッカーは見ないほうだが、今やっている「ＥＵＲＯ２０１２」はついつい見入ってしまいます。

Ｊリーグとはなんか違う

見てると寝れない・・・・・もう寝よ～