夜トレ_20080318

夜のトレーニング

ローラー台　１時間４５分（ノンストップ）　平均ケイデンス　１０２

もう、だいぶ気温が上がってきたので、扇風機の風を受けながらのローラ台です。

ちょっと前に扇風機を使った時は冷えすぎてよくなかったけど、ちょうどいい感じですね。

確かに・・汗をタラタラ流してローラー台でトレーニングしていると・・・やったー！という感じですが・・実は逆効果みたいです・・・。