夜トレ・週末は_20100914

【今日のトレーニング】

ローラー台　１時間

　

涼しくなると、体が楽ですね。

【週末は】

チョット早いけど・・週末の予定。

１８日（土）・・・烏山２００キロ行きます。

気温も３０度をきりそうなので、気持ちよくいけますね。

もちろん雨なら中止ですが。

６時３０分に万博公園出発です。

コースは万博公園～高エネ研～北条～真壁～岩瀬～益子～市貝～那須烏山～常陸大宮～御前山～茂木～笠間～岩瀬～真壁～リンリン筑波駅～万博公園のフルコースです。

参加する方はしっかりコンディションを整えてくださいね。

30km/ｈ前後で走ります。

距離が長いからサイクリングにならないように気合を入れて走りますよ。

もちろん、自己責任でお願いします。

これで週末に向けてモチベーションは

まず本人がコンディションをしっかりと整えておかないと