夜トレ・R1h×C96_20110905

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　96

いつものように・・・日曜日に走った翌日だからこそローラー台で脚を回しておく。

そうすることで、今週もローラー台が続けられる・・・・。

毎週、このく繰り返し・・・

やらない理由は・・いくらでもあるからね・・・

下の3枚の写真は・・・時々、撮っておくと・・以前の写真と比較すると脚の筋肉のつき方の変化がわかります。