夜トレ・R30Min×C90_20120905

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　９０

ボトルケージには+150のファンタグレープ・・・・妙にマッチしてます。

【おまけ】

ローラー台の後はサイクリストにおなじみのガリガリ君

リッチ・コーンポタージュ

期待を裏切るおいしさでした

うまかったー