ローラー台トレーニング・80分_20181206

今朝は朝から小雨・・昼間も降ったりやんだりの肌寒い一日でした。

キンカンの実がだいぶ色付いてきた

今週はホームオフィス・・・なのでほとんど歩かない！

最近は、早朝のこんぴらさんウォーキングもご無沙汰(笑)

↓↓　実は白のセーターは珍しい(・。・)

今日もお昼は妻と一緒にランチ

琴平の田中屋さん・・・・・マルナカの前にあります。

箸置きのワンちゃんが可愛いい(^_^)v

ハンバーグとナポリタン・・・・もちろんデザートも(^。^)

ごちそうさまでした。

また、来よう～っ(^。^)

今日も仕事終わりにローラー台・・・・デスクワークなのでローラー台やると足のむくみと腰が固まってるのがリラックスして疲れがとれます(^_^)v

今日くらいの気温だとローラーやっても汗がいい具合で蒸発するので楽ですね！

扇風機を弱で回してます。

もう少し気温が下がると・・汗で体が冷えるから気をつけないとな！

今日は1時間20分・・・まあまあかな(^O^)／



明日から気温が下がるんだね～!(^^)!