夜トレ・R30Min×C88_20140106

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　88

少しでも乗っておかないとね・・・・継続すること

連休中はサドルに座ってる時間が長かったせいかどうも地に足が着いてるとしっくりこない

しっかり地に足をつけた生活に戻さないと