夜トレ_R30min・週末は_20110203

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分

【もうこんな時期なんですね】

第一京浜国道の三田付近の歩道橋に横断幕が出ていました。

【週末は】

5日（土）はクロんぼ練・・・・さくらんぼさん復活です。

霞ヶ浦湖岸を走ります。

8時に霞ヶ浦運動公園の風車下を出発します。

コースは霞ヶ浦運動公園～土浦市内～霞ヶ浦湖岸～高浜～天王崎園地（折り返し）～霞ヶ浦大橋（渡って）～土浦～霞ヶ浦運動公園　　　

110キロくらいかな休憩は高浜セブンです。（後は走りながらの補給）

天候次第ではコースが変更になります。

6日（日）はクロ練です。

茂木かな

土曜日に戻って考えます。