ショップの走行会(SRM)に行ってきました。
久しぶりの大人数(9人)で茂木を回ってきました。
走行距離 ショップ起点: 155キロ
自宅起点:175キロ
昨日のLSDで体が馴染んだのか、今日はいいコンディションで走れました。
最近の傾向では土曜日に走ると疲れるのに、翌日の日曜日には快適に走れている・・これはどういうことか・・・・月曜~金曜まではローラー台には乗っているが、日中の仕事は冷房の中で、一日中パソコンのモニターに向かってキーボードをたたいている・・・・こんな状態で休みになると・・いきなり逆のことをやろうとしてるんだから、体がびっくりするはず。
でもこのパターンが分かってきたので・・土曜日はLSD、日曜日はトレーニングと・・・しばらくこれでやってみよう。
それにしても、今日の茂木ロングライドはいい感じで走れた。
一緒に走ってくれたメンバーの皆さんありがとう!・・・・久々に最初から最後まで集中して走れました。
【父の日】
こんなプレセントもらいました。
さすが・・・わかってる
【サプリメント1】
以前は同じグリコのCCD粉末を使ってましたが、先日マツナガさんがこれいいよと薦めてくれて、先日の「ひたちなか7時間エンデューロ」で使ってみました。
飲みやすくて、効果あります。
最近は必ずボトルに入れています。
【サプリメント2】
これは以前から使ってます。
溶けやすく、口当たりもよく、ロングライドの後半はこれを使ってます。
【サプリメント3】
これもロングライド後半にしゃきっとするために使っています。
これも効きます。
【サプリメント4】
パワーバージェルは以前使った時に甘すぎて・・・それ以降使っていなかったのですが
この梅味はいいですよ。・・・・これなら使える。
【サプリメント5】
いまさら・・・言うこともない・・・コストパフォーマンスの高い・・最高の補給食です。
必ず2、3個はポケットに入れています。
「練り」より「小倉」のほうが粘りがなくて食べやすいです。
さて・・・スイッチを切り替えよう。
こっちのスイッチをOFF、そっちのスイッチをON!
いや~終盤の持久力&パワーには恐れ入りました。
自分ももっと強くなるためにトレーニングせねばと思います。
今日は本当に楽しかったですね!
こちらこそ、いつもありがとうございます。
人数が多いといい緊張感でトレーニングが出来ます。
美ヶ原が終わったらまた、昨日のメンバーで走れそうですね。
楽しみにしています。