夜トレ・R30Min×c101_20120209

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　101

帰宅は22時30分・・・・腰を下ろさずに着替えてローラー台へGo

【週末は】

今週は週の初めに体調を崩したから・・・・今週末はちょっと軽めにしておこうと・・・

と、言っても走り出すと・・・

土、日ともPit　Stop　8時30分に出発します。

コースはとりあえず栃木県（益子・茂木）へ

天気は悪くないみたいですね