日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/19(日)

日課のローラー台1時間 スッキリ(^-^)/【おまけ】今朝の体重洗車日和でした . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_10キロ_2025/1/17(金)

日課のローラー台1時間スッキリ＼(^^)／今朝の体重〈おまけ〉ごはんは150gずつにラップに包みます冷凍しておきます . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_10キロ_2025/1/16(木)

日課のローラー台1時間スッキリ(^-^)/今朝の体重 . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間20分_14キロ_2025/1/15(水)

日課のローラー台1時間20分スッキリ(^-^)/今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_3時間_39キロ_2025/1/12(日)

日課のローラー台今日は夕方早い時間からちょっと長めにインドアサイクリング3時間 39キロ気持ちよかった〜(^-^)/今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間20分_15キロ_2025/1/11(土)

日課のローラー台1時間20分 15キロスッキリ(^-^)/今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間30分_17キロ_2025/1/10(金)

日課のローラー台1時間30分 17キロスッキリ(今朝の体重) . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_10キロ_2025/1/9(木)

日課のローラー台1時間スッキリ👍(今朝の体重) . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/8(水)

日課のローラー台1時間 11キロスッキリ＼(^^)／今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間20分_15キロ_20250107(火)

日課のローラー台       １時間２０分　１５キロ スッキリ   <今日の体型> . . . 本文を読む