⭐御朱印vol.12/出雲大社(島根)⭐

島根に行って来た

今年の4月に、友達が島根に引っ越したんだよ
友達は、生まれも育ちも大阪なんだけど、元々ご両親が島根出身だったらしくて、昨年から両親は島根に戻ってたんだよね
で、半年ぐらい大阪で初の一人暮らしをしてたんだけど、突発的に仕事を辞めることになって、
兼ねてから迷ってた准看護士の学校に行くことにしてんて
ギリギリまで大阪の学校か、島根の学校か迷ってたみたいだけど、島根に学校に入学を決めて、引っ越してん
その矢先に、大学の時にお世話になった恩師の退職記念パーティーの話が出た
大学時代の先生やメンバーに久しぶりに会えるし、3連休だったから友達と遊ぶにも丁度いいし、出席を決めた(笑)


で、大阪の共通の友達も巻き込んで、島根に行って来た
友達と再開した後、まず向かったのが出雲大社
まぁ島根と言えば、ココでしょ


拝殿
しめ縄は一般的なものと逆向きになってるんだって
二拝四拍手一拝を守って参拝


御本殿
出雲大社の御祭神の大国主大神が鎮座してる場所
事前に色々と調べようと思ってたのにバタバタしてしまって、勉強不足
友達はめっちょスルーしようとしてたんだけど、いや待て待て！と止めて良かった(笑)

素鵞社は、出雲大社の主祭神である大国主大神の祖先であり、妻スセリヒメの父、スサノオノミコト(素戔嗚尊/須佐之男命)をお祀りする摂社
重要文化財だし、めっちゃ並んでるから何かあるなぁ～とは思ったんだけど…スルー
スサノオノミコトが鎮座してるとこだったのか～


神楽殿
ココはさすがに参拝した(笑)


日本一大きいしめ縄
何度見ても大きい


因幡の白兎にちなんで、出雲大社にはうさぎ像がたくさんいる
これは夫婦の契りをしてるっぽい


准看護士を目指してる友達のお気に入りのうさぎ


大阪から一緒に来た友達のお気に入りのうさぎ


ウチのお気に入りのうさぎ


そして、いただいた12個目の御朱印
シンプルだね～


天気がいまいち…
まぁ、翌日は台風18号が最接近の割には良いよね(笑)


ランチは、茶そばとお汁粉のセット

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☆エアークローゼットvol.10☆

今週のエアクロ3着が届きました
今回は、ちゃんと宅配BOXに入ってました
もちろん、暗証番号も明記されて(笑)
前回の愚痴はこちら



ブランド:WhiteJoola
《定番着こなしメモ》
前身頃がレースのブラウス。
フレアスカートを合わせて、上品な着こなしに。
タイトスカートを合わせてラグジュアリーな印象に。
デニムやタイトめのパンツと合わせて大人カジュアルスタイルもオススメです♪
《感想》
実は、前見頃のレースのデザインが違う、ほぼほぼ同じブラウスを持ってる(笑)
今回のが良いブランドのものだけど、着心地は一緒


ブランド:ENNEA
《定番着こなしメモ》
アシンメトリーに入ったフレアが洗練された印象を与えてくれるスカートは、シンプルなスタイルをワンランクアップさせてくれる優秀なアイテム。
とろみ感のあるブラウスを合わせた上品なスタイルや、リブニットを合わせたレディライクなスタイルなど、色々なスタイルが楽しめますね。
《感想》
タイトスカートはウエストが気になるんだけど、コレは気になるところにフレアが入ってるから誤魔化せた(笑)
オフィスレディに憧れてたんだけどなぁ～


ブランド:Rela
《定番着こなしメモ》
チェックのスカートが可愛らしい印象のセットアップワンピース。
ヒールのあるパンプスを合わせてフェミニンに、バレエシューズを合わせてフレンチシックな雰囲気に。
ジャケットを羽織ってオフィススタイルにも◎
《感想》
可愛らし過ぎて…30代が着て良いんかな？と思いつつ、バッチリ着た(笑)
だって、お世辞だってわかってるけど、まだまだ20代って言って貰えるもん

週の前半にレンタルされるものは3着目がトップスなんだけど、週の後半にレンタルされるものは、3着目がワンピースな気がする
でも、前回は宅配BOXの件がなけらば、前半に受け取ったのにワンピースが入ってたから違うか…？
やっぱスタイリストさんの好みかな？？
まぁ何にせよ、次回もまたお願いします

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☆ハーバリウム☆

通天閣に来たのっていつ振りだろ？


お目当ては、ハーバリウムのワークショップ湯煮温
涼しくなって秋めいて来たし、スポーツの秋だけじゃなく、芸術の秋も満喫しなきゃね(笑)


ハーバリウムは、流行ってるからやってるらしい(笑)
キャンドル教室兼、キャンドルショップのRAiNBOWSOUL（レインボーソウル）と、石けん教室16soap（イロソープ）を運営してるとこ


3Dボタニカルキャンドル教室もやってて、花材が豊富
両脇にもまだある
ハーバリウム協会ってのがあって、そこで推進してるのはシンプルに作りましょうってものらしい


ココのオーナーさんは、アンチ協会みたいで、たくさん入れて良いよ～って推奨してくれてて、
思わずたくさん入れてしまった(笑)
馴染んだら徐々に浮いて来るらしいけど…さすがに花材入れすぎたなぁ～

右側は、友達へのプレゼント
友達は、ブルー系の色が好きなんだよね
そして、カラフルなのを好むから、ウチの好きな黄色やピンクの花も追加
底にガラスを詰めたり、オレンジを入れたり、盛り沢山に遊んでます

オーナーさんは、今月頭に人間国宝をもらったらしい
ザ・関西人って感じのオーナーさんで、最初はちょっとビビってたけど、ハーバリウムが仕上がった頃には慣れてた(笑)
またハーバリウム作りたいし、3Dボタニカルキャンドルも気になるから、また行っちゃうかも

《後日談》

だいぶ色褪せてしまってる特に黄色が…
めっちゃ陽の当たるとこに置いてるわけでもないのに
ハーバリウムってこんなもんなのかなぁ～


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☆大阪マラソン2017への道vol.8☆

定期的に日記が書けるテーマになってるね～
最初はそんな書くことないんじゃないかと思ってたんだけど…
それだけウチがランニングにハマって来てるってことなんだろね
何だかんだで、最近ランニングを中心に予定が組まれてる
友達から遊びに誘われても、特にランイベント入れてないから良いよ～的な(笑)
基準がおかしなってる
ちなみに、名古屋ウィメンズマラソン2018にエントリーしちゃったから、
大阪マラソン終わっても、『名古屋ウィメンズマラソン2018への道』が始まるからね

さて、先に上げたウェイクボードでの筋肉痛が4日間ぐらい続いた
足とか腹筋とかは翌日だけで済んだんだけど、腕がしばらく使い物にならなかった
しんどい時は軽くでも良いから、3日空けないようにって言われてたから、3日後(火曜日)は軽く走ったよ～
走るのは良いけど、着替えるのがしんどい


日曜日が2回目の大阪マラソンクリニックだったんだけど、ウチ勘違いして、3～5kmの走行だと思ってた
今週ずっと軽いのもなぁ～ってことで、金曜日に10km走ってみた
この日は月もキレイだったし、2週間振り人生3回目の10km越えランだけど、意外に楽に走れた
確実に走力は付いてる気がするって有頂天になってたら、2回目のマラソン対策クリニックで、鼻へし折られます

ミズノショップに着いたら、まず大阪マラソンジャーニー特典6つ目のランニングフォーム診断
ただ、結果はランニングが終わってから(笑)


途中、大阪城公園でフォームのレクチャーがあったり、筋トレをしたよ～
この時はまだ自分は出来てるつもりで聞いてたんだけどね～(笑)


途中の坂道で、前回も教えてもらった坂道の登り方、くだり方の復習
写真は下ってるとこ
手の力を抜いてダランとして、重心を前に押し出すようにするとめっちゃスピードが出る
抑えるのが大変


そんなわけで、今回の走行記録
写真は、ランニング前にみんなで撮った集合写真


ヤバっ
ジムでの体組成診断で、下半身の筋力量が少ないって指摘されたけど、それがモロ結果に出てる気がする
たぶん接地時間が長いんだろなぁ～
その内、この時に撮った動画が送られてくるから、また分析します
大阪城公園で教わったことを意識して走りましょうって言われたよ

スウィングの改善策として、筋力トレーニングは必要だけど、スピードを早めるって方法もあるらしい
スピード早めると、自然に足を早く回転させるしかなくなるからねぇ～(笑)


最適なランニングシューズとタイツの紹介
Wave Rider20にして良かった
欲をかいてWave Shadowにしちゃおうかなあって思ったりもしたんだけどね

来月もらえる予定のタイツも、勝手にBG9000にもう決めた
ネットで検索したら、テニスにも良いみたい
BG3000Rは、今回の特典対象じゃないし、テニスには不向きっぽいし、何より安いから欲しければ自分で買えそう


そして、特典7つ目の『レベルに合わせたマラソンメニュー』も頂きました
今、7分半で走ってるから、8分11秒って楽な気がする
今日教えてもらったことを意識しながら、トレーニング頑張ります

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☆エアークローゼットvol.9☆

9回目のエアクロ到着
今回大変だったんだよ～

フルで働いてたら、なかなか荷物って受けとれない
それでも受け取れる人はいるわけで、言い訳でしかないけど…
宅配BOXはめっちゃ重宝する
ただ、それはみんな一緒なんだよね

今回は、月曜に宅配BOXがいっぱいですってことで、受け取れなかった
その週は確実に直接受け取れる日が、金曜日しかなくて、どうしよう～って思ってるうちに…
翌日、翌々日と、再配の連絡をしてないのに、再配達をしてくれたヤマト運輸さん
でも、いっぱいだったのかどうなのか…宅配BOXには入れてくれず…
更に次の日、エアクロさんから、ヤマト運輸さんが配達出来ず困ってます的な連絡が来た
結局、木曜日にダメ元で宅配BOXにて受取で再配連絡をしたら入ってたぁ～

と思いきや…宅配BOXに入れて貰うと、不在票に入れたBOX番号と開けるための暗証番号を記載してくれるんだけど…
暗証番号の記載がない
時間を見たら、ドライバー直通電話がムリな時間だったから、記載のサービス番号にTEL

1人目
事情を説明したら、荷物番号を聞かれて答えて、
「宅配BOX2番にお入れした荷物ですね。暗証番号をお調べしますので、少々お待ち下さい。」ってとこで、
うっかり間違えて電話を切っちゃった

2人目
再度掛け直し、間違えて切っちゃったことも含めて事情を説明したら、お届け先の住所を聞かれた
一瞬、ウチが送ると勘違いされてるのかと思って、送るんじゃなく受け取るんですけど？って聞いても、
「ですからお届け先を教えてください」って言われた
お客様目線じゃないのね
しかも、さっきは荷物番号だけだったじゃんと思って確認したら、
先程の人間のミスだから、順次お伺いしてますって言われたよ…
で、のろのろと宅配BOX2番に入れたことを確認してお仕事完了モードだったんだけど、
知りたいのは暗証番号なんですって言ったら、調べるのに3,40分かかるって言われたよ

折り返しを待つこと30分、3人目
「お届けした荷物は、宅配BOX2番にお入れしてます。こちらでよろしいでしょうか？」って言うから、
思わず「違います」って言っちゃったよ
知りたいのは暗証番号なんですって説明したら、再度掛け直しますって

また3,40分待つのって思ったら、今度は2,3分で連絡が来た
担当ドライバーが帰宅して連絡が取れないから、候補No.を2個教えてくれた
1個目の番号で開いたよ～
1人目の時に、操作ミスでウチが切らなければ、もっと早かったのかなぁ～

そんなわけで、気を取り直して…今回の3着秋仕様になりました


ブランド:abiye
《定番着こなしメモ》
ウエストゴム仕様のプリーツスカート。
大きく入ったプリーツが上品な印象にしてくれますね。
ブラウスとヒールパンプスを合わせてエレガントに、カットソーと白スニーカーを合わせてキレイめカジュアルも◎
《感想》
ハデ目だから、自分ではなかなか買わないけど、可愛らしいデザインで良かった
ゴム仕様ってあるけど、全面ではなく1部ゴム仕様だからややキツめ


ブランド:AnnaKerry
《定番着こなしメモ》
お袖のさりげないディテールとフレア感がかわいいトップス。
シンプルで合わせやすいデザインながら、女性らしい雰囲気に仕上げてくれます。
軽やかな素材感でパンツからスカートまで色々合わせやすい万能アイテム！
《感想》
実はいつも添付してる服の写真は、エアクロさんが撮ったもの
こちらをお届けしましたよ～って、着こなしメモと一緒に教えてくれる
でも、今回明らかに色が違う…
光源で実際と色目が変わるのはわかるんだけど…届いたのは、3着目のワンピースより明るいベージュ
写真のピンクと赤のスカートだと可愛らし過ぎるから、ベージュの方がコーデとしては良かったんだけど、何か不思議


ブランド:Ellize
《定番着こなしメモ》
フロント部分のタックがポイントのワンピース。
ボタンを締めてクラシカルに、ボタンを少し開けて抜け感を出す着こなしもいいですね！
《感想》
プチパーティーがあって、今回重宝しました～
タイムリーにワンピースをレンタルしてくれて良かった
ウチよりパーティーで会うと思ってた子のが好みそうなデザインだけどね(笑)


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☆イヴルルド遙華☆

先日の台風18号中の島根旅行とか、エアクロとか、マラソンとか、色々と書きたいことはあるんだけど…
8月から放置してるから、まずはコレ


2017年下半期イヴルルド遙華のラッキーアドバイスをしてみた
Facebookで無料でやってたヤツで、希望者にはお守りアロマも送ってくれるってもの
イヴルルド遙華さんとアロマ協会のコラボ企画なんかな？
人の持つ特性を自然界の5つの要素(水、草花、光、大陸、宝石)に分類して表現した、
イヴルルド遙華さんの「アロマフォーチュン占い」で運気アップのポイントをチェック

ウチは"宝石"
興味をとことん突き詰める、常識にとらわれない天才肌の人

《2017年下半期》
さらなるステップアップを目指したい時期。
付き合いは大切な人だけに厳選して。
合う人合わない人が本当にはっきりしているタイプです。
下半期は、趣味が合う友達や人脈だけを広げて、自分の好きなことに集中して突き詰めていきましょう。
ネガティブな人、ペースを乱してくる人などと付き合うと宝石が曇ります。
そんな時は、友達の断捨離をしてもOK。
もともと友達は少ない方がよいのが宝石の特徴です。
本当に合う人だけにした方が、より宝石らしくなれます。
プチ留学、習い事、試験、資格など、さらなるステップアップを目指したい時期。
やることが多い時期でもあるので、大事な場面での忘れ物やうっかりミスには気をつけて。

《ハッピーアロマ》
あなたのお守りアロマは、レモングラス、フランキンセンス、ベンゾインのブレンド！
クリエイティブで常識にとらわれない宝石の人は、刺激的で個性的なモノやコトが好き。
ピリッとしたレモンの香りが個性的なレモングラスは、宝石の第一印象にぴったりです。
スパイシーで神秘的なフランキンセンスで、繊細な一面もあるあなたに深いリラックスをもたらします。
甘いベンゾインの香りですっきりとした香りを束ねて、完成に響くような深い香りをお守りに。

ざっと引用してみた
合わないなぁ～って思ってる人とも、基本的には仲良くするから、遊びに誘われたら付き合うんだよね
ただ、今年に入って、その余裕がなくなってるのは確か…
合わない人と一緒にいるのがしんどくて、今は距離をかなり置いてるかも
でも、断捨離までは考えてないよ

このラッキーアドバイスを見る前だったんだけど、下半期からマラソンを始めた(笑)
ある意味ステップアップかな？
そして、職場の組織図が変わったから、これからステップアップして行かなきゃと、一歩踏み出しつつあるかなぁ～
やることが多いのは確かだから、一歩ずつ確実にこなして行きます

そして、香り
フランキンセンスとレモングラスは以前から好きな香りで、前にブレンドして作ったことがある
その時は、ブレンドするといまいち～って思ったんだど、今回のはめっちゃ好き
プロが作ると一味違うのね(笑)
お守りアロマのフレグランスが作れるワークショップに参加したかったんだど、日程が合わず


資格と言えば、実はウチ…アロマテラピー1級を持ってるよ～
過去の日記に上げてなかったみたい
前職が化粧品会社だったから、アロマの勉強して何かに活かせたら良いなぁ～って思ったんだけど、違う業界に転職(笑)
今回お守りアロマの香りが良かったから、仕事にあまり活かせなくても、日常でアロマを取り入れて行けたら良いね
アロマの勉強をしてる頃に行ったワークショップin MICHI by RUCCAにも、久しぶりに行ってみようかな
アロマ以外のワークショップもあって気になってたのに、アレから全然行ってないや


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☆大阪マラソン2017への道vol.7☆

ミズノ淀屋橋店で開催されてたGPSウォッチの勉強会に行ってきたよ～


1部ではGPSウォッチの操作や機能とかの説明を受けて、2部では実際に使ってみるって内容
でも、実はこの日は、先に上げたウェイクボードをやった翌日…
全身筋肉痛で走るなんて状態ではなく、お店にたどり着くのがやっと(笑)
そんなわけで、2部は走らずに、トボトボ歩いて後から追い付く感じに


そんなわけで、がっつり走れないから遠慮して、ウォーキングにも対応してるファッション性の高いGPSウォッチを借りたよ
これはウォーキング直後の心拍数全然運動になってないかも(笑)

Resting Heart Rate＝安静時心拍数(RHR)は、動かずじっとしている時の心拍数で、運動をする人の方が低くなる傾向があるんだって
一般的な人のRHRは60〜80bpmと言われているのに対し、アスリートは40〜60bpmくらいの人が多いらしい
スポーツによって心臓のポンプ能力が高まると、1回の拍動で送り出せる血液の量が多くなるため、
少ない拍動数でまかなえるという理屈なんだってさ

《GPSウォッチで出来ること》
機能1:距離測定
コレはNIKEアプリでも良いんだけどね～

機能2:ペース計測
NIKEアプリは、そこまでリアルじゃないんだよね～
そして、見るのに取り出さないといけないから不便
ウォッチなら、今現在のリアルタイムペースが、走りながら気軽に見れるのが良いね

機能3:心拍トレーニング
コレが知りたい
そりゃ～指で計ればいいって話だけど…めんどうじゃん？
最大心拍の％ごとに5つのゾーンがあって、目的に合わせてトレーニングをしたら良いらしい
リラックストレーニング50～60％
イージートレーニング60～70％
モデレートトレーニング70～80％
ハードトレーニング80～90％
アスリートトレーニング90～100％
今たぶん、リラックスかイージートレーニング辺りだと思うんだけど、どうだろう？

機能4:最大酸素摂取量(VO2max)の計測
人が体内に取り込むことのできる1分間あたりの酸素の最大量らしい
これによって、ある程度のマラソン予想タイムがわかるらしいよ
この機能は、上位機種にしかないらしいけど、ここまでは要らないかな

機能5:乳酸性作業閾値(LT)計測
有酸素運動から、無酸素運動に切り替わるポイントらしく、これを越えると乳酸が溜まるんだって
だから、コレを越えない範囲でのLT値付近のトレーニングが効果的らしいけど…
ちょっと難しすぎて…こな機能も使いこなせなさそう

機能6:ランニングフォーム確認
コレもすべての機種ではなく、ランニングダイナミクス機能が付いてる機種限定らしい
オプションの別の器具を腰だかどっかに付けて走ることによって、上下動とか、地面接地時間とかを計測してくれる
ランニングフォームは気になるけど、絶対高いよね～


今気になってるGARMINのGPSウォッチは下記の3つ
ForeAthlete 630J¥24,800(税別)+心拍ベルト¥12,000(税別)
ForeAthlete 735XTJ¥44,800(税別)+心拍ベルト¥12,000(税別)
ForeAthlete 235J¥36,800(税別)
値段はネットから引っ張ったから、多少違いかも…(あくまで自分の参考用)
どれが良いんかなぁ～?今度、他のメーカーのも見に行こうっと


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☆エアークローゼットvol.8☆

8回目が届きました～
1週間に1回のペースで届けてもらってるから、エアクロ始めて約2ヶ月

最初に心配してた臭い問題は大丈夫
若干の古着臭はあるけど、これはレンタルだし仕方ないと思う
ワキガ臭とか、クリーニングされてる？って疑うような臭いがする服はなかった


好みに関しても、多少のテンションの違いはあるけど、全然ダメって服が来たことはないから安心
毎回返却時に、アイテムごとにアンケートを登録出来て、それがきちんと反映されてる気がする
記述式の項目もあるから、「二の腕が気になる」って送ったら、次は袖がフレアになってる服が来たりするしね

基本的には、サイズも登録してるから大丈夫だけど、前回のvol.7のストライプのスカートはキツかった
そう言えば、このスカートはウエストがボタンタイプで、弛んでるボタンがあった
一応、アンケートにそのことも書いたんだけど、送る前の検品はスタイリストさんに依るのかもね～
8回×3着中で、不備があったのはその1着だけだし、着れないレベルではなかったからマズマズじゃない？

そんなわけで、大満足のエアクロさん
今回の3着


ブランド：YOLO
《定番着こなしメモ》
風通しが良く、柔らかな着心地のブラウス。
前身頃にタックが入っているため動きの幅が広がり、オンオフ両方に使えそうですね。
センタープレスパンツやタックパンツで、スッキリオフィスカジュアルに、フレアスカートを合わせてラフな休日スタイルに。
《感想》
vol.3の花柄レースのタイトスカートと同じブランド
色目もデザインも好きなんだけど、何かしっくり来なかった
この素材があまり好きじゃないんかな？
そして、風通し良かったかな？
涼しくなって来た今だから丁度いいって感じ


ブランド：YOLO
《定番着こなしメモ》
バックの切り替えプリーツが涼し気なカットソー。
綿素材で着やすいのも嬉しいですね！ ボトムスは細身のシルエットが相性良さそう♪
デニムでデイリーカジュアルに、ボタニカル柄のタイトスカートでリゾートカジュアルに。
タックテーパードパンツでマニッシュにも仕上がりますよ！
《感想》
ココには記載してないんだけど、毎回定価も教えてくれる
実はこの服10800円
確かにバックは切り替えプリーツ(っての？)で可愛いけど、単なる白シャツじゃん
UNIQLOとかで良くない？って思っちゃう(笑)
そして、白シャツはスタイルが好い人しか着こなせない


ブランド：RULE
《定番着こなしメモ》
シンプルなスカートは、どんなアイテムとも合わせやすい万能アイテム。
ボーダーカットソーでハズしてみたり、フリル付きブラウスで上品に仕上げたり。
色々な表情を楽しんでください◎
《感想》
今回1番テンションが上がったのがコレ
シンプルだけど、裾がフェミニンで可愛いし、涼しくなって来た今、秋っぽくて丁度よかった
でも、上に合わせるベストな服を持ってなかった

まだしばらくエアクロは続けるつもりだから、手持ちの服の質も変えたいなぁ～って思い始めた(笑)
断捨離じゃないけど、服の整理もしよっと


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⭐御朱印vol.11/小松神社(大阪)⭐

JR星田駅にやって来ました～


お目当ては、星田妙見宮こと、小松神社


平安時代、嵯峨天皇の弘仁年間（810 – 823）に、弘法大師が交野に来た時に、
秘法を唱えたら、天上より七曜の星が降り、それが三ケ所に分かれて落ちたんだって
その内の1つが、この星田妙見宮らしいよ
残りは、星の森と光林寺に落ちたんだけど、これが正三角形になってて、一辺が八丁あったから、
八丁見所と言われるようになったんだってさ


七星如意輪観音曼荼羅ってのがあるらしい
本命星と元辰星ってのがあって、それぞれ北斗七星の中から、各人の生まれた十二支によって選定されるんだってさ
本命星一生の寿命を司る星
元辰星一生の間の貧富や、栄枯盛衰等の運命を司る星


巨門星ウチの元辰星
物が無く苦しむ六道の飢餓道に堕ちた人々を救済するため、意のままに宝を出し、
人々の願いを満たす如意宝珠をもたれる如意輪観音で、六道を救済する六観音の千手観音にあたる


天の川の壁画


禄在星
畜生道に堕ちた人々を救済するために念珠を持ち、福徳の智慧を授けられる如意輪観音で、
六道を救済する六観音の馬頭観音にあたる


階段がめっちゃキツい
もうすぐ拝殿


天井を見上げると道教で見掛ける方位盤があるよ～


拝殿の奥には神仏が石となったといわれる巨大な影向石（ようごうせき）が祀られている
織姫石って呼ばれる七夕のゆかりの地なんだってさ


この眺めは、頑張って登ってきた甲斐がある
御朱印をもらってる間に、地元のおじさんたちと談笑したよ


廉貞星ウチはの本命星
争い、怒りの心で修羅道に堕ちた人々を台座の金山（光明山）に手をついて光明山手の相をされ、
争い、怒りの心を戒め鎮められる如意輪観音で、六道を救済する六観音の十一面観音にあたる。


ここに隕石が落ちたらしいんだけど…
その後、拝殿の奥に運んだってこと？？
隕石落下の場所としては、日本で二番目に古いらしいよ
山の大半が吹っ飛ばされたんだって


武曲星
人間道にあって、泥の中からも華が咲く蓮華のように、人間界の非法・罪悪を浄化し、煩悩から救済するために蓮華のつぼみを持たれる如意輪観音で、六道を救済する六観音の不空羂索観音にあたる


破軍星
六道のうちの天界であっても、今の状態に満足せず、更に精進することを諭し、輪宝を回し、
あらゆる煩悩を破壊し、罪障を滅し、敵を破滅し、仏法を推し進める如意輪観音

あれ?どっかで貧狼星と文曲星を見逃してる
自分の星じゃないから、まぁいっか(笑)


そんなわけで、いただいた御朱印です
実は星田神社にも行ったんだけど…社務所がどこかわかんなかった
この星田妙見宮と星田神社は、今の宮司さんが再建させたらしいよ
次は島根に行くよ～

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☆大阪マラソン2017への道vol.6☆

大阪マラソン当日まで3ヶ月を切ったよ～
前回の魔法のキャンディーを手に入れたしかも、3袋も(笑)
そして、ネットのレシピを参考にスポーツドリンクを手作りしてみた

水:1リットル
蜂蜜:大さじ3杯
レモン汁:大さじ1杯
塩:小さじ1/2杯

最初は、甘過ぎたなぁ～もうちょっとレモン汁欲しいなぁ～って思ったものの、後半は少しマシに思えて来た
でも、もうちょい工夫が必要だな


ケイ・オプティコムがメインスポンサーを務める大阪マラソン SEASON TRIAL 2017 なないろ練習会(基礎編)に参加
この日は、赤組の練習会だったんだけど、組が違っても参加出来るらしいから、参加しちゃった(笑)

第1回クリニックと同様に、最初に少し講義があった
内容は、ランニングを始めた方が知っておきたい8つのポイント
1.ランニンググッズ
シューズやタイツの説明があったよ～
2.ランニングフォーム
コレは実技の時にってことで、講義では飛ばされた
3.練習方法
呼吸が乱れないペースで、週3回、40分以上が目標だってさ
マラソンを目指すのであれば、1ヶ月で75kmを目指しましょうって
4.走りの楽しみ方(継続方法)
ラン友を見つけましょうって話だったけど、なかなか難しい
ランニングコースを、短め・普通・長めの3種のコースを作成して、気分を変えて走るってのは出来そう
5.補助トレーニング
これも実技の中で教えてくれた
6.身体のケア(ストレッチ)
太もも周りは最低限した方が良いんだってさ
7.レースの準備や走り方
大会前日や当日の話
8.食事&栄養補給
バランスが取れた食事が大事なのはわかるけど、コレも難しい

講義が終わった後は、中之島公会堂から大阪城公園まで走って行って、大阪城公園でレクチャーを受けたよ
坂道の登り方、くだり方、走るフォームとか、時間がないときのトレーニングとか

言葉で上手く説明しにくいけど…
登り方は、下向かないように、体の重心を斜め上に向けて、手はストックをつくような感じにする
下りは、重心を斜め上に前にして、手は力を入れずにプラプラ
スピードが上がり過ぎないように注意してって話だったよ
これをすると完走タイムがかなり短縮されるらしい
最後の坂道はキツいけど、そこは走って登りきってって言われたよ
登りきったら少し歩いて良いって(笑)

《ランニング記録》
91日前:走行距離6.3km、ペース8'01"/km、走行時間50分
87日前:走行距離5.2km、ペース7'08"/㎞、走行時間40分

8月の合計走行距離50km

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