正しい骨盤の位置

バスタオル2枚を固く丸めて　腰の下に置き　仰向けに寝て5分間

これを1週間　毎日1回やって　正しい骨盤の位置を覚えさせるといい　と

生徒さんから教えてもらい　今日で4日目です

え～～　これが　正しい骨盤の位置なん？？？

そりゃ　下腹ぽっこりの姿勢をしてたわ～　と思います　　　おまけに猫背

・・・が　しかし　背筋ピーンは背中が痛い

これに負けないのが　老化との戦いです　　　いつまで続けられることやら？

下腹ぽっこり　猫背の私を見かけたら　背中をポンポンと叩いて　注意してくださいね


そして　阪神タイガース　昨日はロッテにサヨナラで勝ちました　　　久々にいい気分です