ハンモックトレーニング

ハンモックを使った柔軟性アップのトレーニング…ハンモックトレーニングを受けました

ハンモックに腕や足をかけてゆらゆらしたり、ぶらさがったり、腰掛けたり、、、

逆立ちしたり

脱力してゆらゆらするから関節がほぐれてスッキリした気がします

様々なトレーニング方法があって楽しいですね♪

還暦オーバーのお年頃…いつまでも健康でいたいです