ポテチ

は今は食べなくなったが、肥る食べ物の中で最悪だそうだ。

 

1. ポテチ

2. ポテトフライ

3. 加工肉(ベーコン、脂質の多いソーセージなど)

後、日本食では天ぷら(野菜でもダメ)、まあ、何でも揚げ物。

 

夜寝る前にポテチを一袋なんて・・・・・自殺行為。

 

共通しているのは脂質。

脂の取り過ぎで肥るのだ。

カロリーが大。

ポテチは脂を吸っている表面積が多い。

さらに脂質は食欲を更に増強させるそうだ。

それが美味いんだなぁ、ポテチは・・・・。

逆に米、パンなどの炭水化物ダイエットはしない方がいいようだ。

メンタリスト・DaiGoのようつべを観て確信した。

 

それと、これには私なりの根拠がある。

潰瘍性大腸炎で入院していた時、低残渣食（ていざんさしょく）なるものを三度の食事で頂いていた。

すると、普段あんなに苦労していたダイエットが簡単に出来た。

まあ絶食もしたが、普通にどんぶり飯(一杯完食)を食べていても、1ヶ月もすると簡単に10kg痩せた。

面白いように毎日体重が減っていく。

私の場合、大腸が物凄く具合が悪くて痩せた訳じゃない。

脂質を制限されていたからだ。

確かに脂っぽいものは一切出なかった。

肉もあんまり出なかった。

出ても鳥のささみ。

魚が良く出た。

このお盆で簡単に2㎏肥ってしまった。

そんなに食べた思いは無いけれど、鳥から、他の揚げ物を食べてしまったからね。

えへっ。

お盆に友達に会って「こいつ肥ったなぁ」という人が何人もいた。

年で新陳代謝が悪くなったせいもあるけれど、とにかく脂っぽいものを量食べてるのだ。

私の場合はせっかく履けたジーンズが履けなくなるので気をつけよう。