やっとお盆休みに突入です。わが社では
７月にも短い休みが（５日程度）あるのですが
今年は２日休日出勤したのでお盆休みを楽しみに
していました。特に遠出する用事はありませんが、
会社から離れられる休日は矢張りいい物です。
(5日で短いなんて書いたら大半の人にやな顔されますね）
で、出勤日の最終日にかねてから予定していた
退社ランを試みて見ました。朝は電車とバスで
会社まで行き、帰りに走って帰るというもの。
会社から自宅までルートにも寄りますが今回は
8.5kmの道のりでした。いまだ8.5km走破するのは
かなり骨が折れると思い（5km程度なら走れるように
なった）半分程度はウォーミングアップも兼ねて
早歩きで。
で、残り半分弱はジョギングで。
ただ始めてディパック（自転車用のもので以前にも
紹介したドイターのレースです）をしょって走るのは
初めてで重さは苦にならないのですが揺れが走りを妨げる
感じがして少々不快でした。
結果、会社から自宅まで8.5kmを早歩きとジョグで
75分程度で走破しました。やればできるじゃん＞自分。
因みに今朝も早起きして5kmほど30分で走りました。
今の悩みは走りのペースが自力で管理できない事。
どうもキロ6分前後でしか走れなくて歯がゆい思いを
しています。恐らくもっとペースが落とせれば10kmほど
走れそうな気がするのですが、キロ6分少々以下には
速度が落とせません・・・。
画像は境川の白サギ。随分前に撮った写真です。昨日も
夕方町田ヨドに行き帰りは6mk少々歩いて帰りましたが
カルガモ親子がいて可愛かった。
