小さく産む。

ペンタスの花（東京都江戸川区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　何かに取り掛かりたい時、この「取り掛かりたい」という気持ち、実は、結構心の重みになったりすることがあります。
　なぜなら、本当にやりたいなら、「取り掛かりたい」という前に始めてしまっていても、おかしくないからです。
　あるいは、なんらかの下準備が必要で、「取り掛かりたいけど、まだ始められない」という場合もあります。
　つまり、「始めたいのにまだやれていない」という時は、
　「やりたいけどやれない」とか、「やりたいけどやりたくない」といった、矛盾や不協和を生みやすいのです。


　でも、人の心は、いつまでも矛盾に耐えられるとは限りません。
　頭が混乱したままだと、精神が不安定になり、自分の気持ちがわかりにくくなりがち。
　この「やりたいけど…」という場合でいえば、せっかくの意欲がなくなってしまうとか、やりたいことがわからなくなってしまうとか、
　せっかくの前向きな意思が、非常にもったいない消え方をしてしまいかねないわけです。



　そこで。
　「やりたいことがあるけど、いましがたすぐにはできない」とか、「やりたいことがあるけど、いまいち気乗りしない」という場合、
　「自分にできる、取るに足らないような、本当に小さなこと」だけをやってみる…というやり方をすると、
　意外に上手くいったりすることがあります。
　もしかしたら、「やる気を疑うレベル」でも構わないかもしれません。
　とにかく、「軽いこと」をやってみることで、エンジンがかかりやすくなるのです

　なぜ、この方法がいいか。
　先程、「やりたいけど…という葛藤を抱えている場合、精神的に不安定になりがち」という話をしましたが、
　不安定になる理由は、心の中に「やりたい気持ち」と「それ以外の気持ち」という、矛盾したような感情が同居するからでしたよね。

　だからこそ、やれることをやることで、心の中の「やりたい」という気持ちを追い出すのです。
　そうすると、「ネガティブな気持ち」が残ってしまうことになりますが、
　大丈夫、不協和がなくなった心は安定しますから、じっくりと課題に立ち向かうことができるのです。



　「やれることをやる」というと、いかにも積極的な話に聞こえますが、
　これは、どちらかといえば「心の平和」のために必要なことなのです。
　あまり考えず、やれることをやっている人は大概元気ですが、
　これは、心に葛藤が少ないこともあるのではないでしょうか。


　やれることをやっていく。
　できないことは、しかたない。
　これこそが、実は、精神衛生には一番いいのかもしれません。