食欲の秋！？

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　なんか…、ものすごくお腹が空いてます。
　夜ゴハンの「門限」が過ぎていると言えど、
　ほっといたら食べちゃいそうなので、
　「対策」します。

　その「対策」というのは、タブレットやガム、ペットボトルでお腹を騙す、ということです。
　とりあえず、「なんとなく食べている気」になれば、
　無駄な栄養をとってしまうことも、少なくなると思うんですよ。
　あとは、朝ゴハンのメニューを考えたり、準備をしておくのも吉です。
　ガマンする分、翌朝に食べれば、
　同じ栄養でも消化しやすいハズですからね。


　食欲は生理的な欲求でどうしても必要な欲求と言えど、
　暴れ出すとタイヘンです。
　「騙す」というとコトバは悪いですが、
　健康には変えられないもの。


　ストレスのない身体を作れば、
　ストレスも栄養も、上手く消化できるんですよね。