鍛えよ!!

天気：曇り


手仕事を愛される、このblogをお読みの皆さま…
根を詰めすぎて、運動不足になってませんか？

って…アタシだよ！

何が原因か分からない肩の関節痛を発症して、そろそろ半年になりますが、未だに通院リハビリ中です

そんなワタシ、日頃の運動不足を多々感じていたので、こんな本を購入してみました

病気にならない背筋と腹筋の鍛え方
生協から購入したので、中身を読んだのは届いてからです。

図やグラフが多種掲載されて、老化を少しでも遅らせる為に、日頃から鍛えましょうとアピールしてます。
方法(運動方法)は、いたって単純なので無理がありません。

寝たきり予防とか、サルコペニア肥満予防とか、読むと自分の近い将来が怖くなります

何でもないところで転んで骨折していた、亡き義母や母。

ワタシも他人事ではない！
リハビリついでに、足腰の筋力も強化しようと再確認しました



さて、明日から インターナショナルキルトウィーク横浜
が開催されます。
お天気がちょっと気になりますが、会場内広いそうですね～
頑張って歩き回りたいと思います。
ワタシは金曜日に行きます。
今日と明日で、ちゃんと下調べしないと…