アクビが・・止まらない・・

昨日と今日・・・生あくびが出る

電車やバスに乗るとぐっすり寝てしまう

睡眠時間は取っているつもりなのだが・・質が悪いのか

いやな感情としてはやることがあるのに眠くてできないときのイライラ感

焦りや倦怠感・・・

この状態で早く寝て明日はできるという保証がない・・・

ならばやってしまおうかと手を付けるがすぐいねむる・・・

どう判断しどう行動するのか

今夜は寝るか・・・

今迄ならお風呂に入り目を覚ましやる・・・・

どうも1日より胸の中心が固く感じる

内臓的でなく心理的な事だろうと感じているが・・・・

絡まっているな・・・・・

息子・彼女・楽・・・・やることの多さ・・めんどくささ・・・

ここから逃げるか

一つづつ絡みをほどきやりだすか

決断ひとつ

9時から3時まで睡眠でそこから行動する

これをやりきれるかが決心の度合いか？

疲れた感はあるのだから・・・・

体に正直にすると睡眠第一だなあ・・・・・

1月5日(木)のつぶやき

01:19 from Keitai Web
１５年の習慣。体は小さかったが存在は大きかった。一緒に寝るから連れて上がろうと持って上がる荷物をまとめ、もうしなくて良いことにふと気が付き寂しさが込み上げる。
12:02 from gooBlog production
一杯労をねぎらいました。感謝！ http://t.co/Po6vkDg5
12:13 from web
ブログランキングが1週間のうち6日1万位以内でホクホク！v（＾０＾）/　blog　ポッチをつい忘れているんだけど・・ちょっと鼻の穴が膨らむような　ウフッツっていう嬉しさだなあ・・・
12:14 from web
RT @naitoasao: お母さんは、私の命よりも、学校との良好な関係を大事にして、「給食をたべないで」と言わなかったの？と死にゆく子どもに言われるよりも、あっけらかんと給食を拒否しよう。このあっけらかんさが大事。「たかが学校」というオーラを出して、子どもを守ろう。
12:16 from web
給食についてはそう思う。交通事故より生活習慣病での死因が多い。車に気を付けてというより食事に・・油・砂糖に気を付けてと言いたい。
12:19 from web
竜の文字の入った黒飴・・黒糖をもらった。甘いものが嫌いな孫も私も嫁も『おいしい～！』とついつい・・お代わりで3個づつほど食べちゃいました！！昼ごはんしなきゃね。
by taesan2010 on Twitter

私的論理を見つけるには・・・・

感情日記をつけるといいと・・・

トレーニングの時にめんどくさく何一つしなかった

表をつけるとか毎日するとか言われると・・・・なんで？　　・・・いやだ・・・やらない

これは大概そうである

それが11月から変わっては来ている

表をつけることでやっていることといないことが明らかになる

すると自分のすることが自分で見える

今迄は評価の対象になって人と比べられるのが嫌だった

しかし自分で数値化したり表を作るということは自分の質を上げていくことに頼りになる資料だというとらえ方が出来る様になった

ん・・・これが

イラッショナルビリーフとラショナルビリーフの違いか！

目的を達成するときに効果的なのかそうでないのか

パターンが見えてくるという

やってみよう