新ひだか町で講演しました～『身体と心を調える』

１１月１９日　夜
新ひだか町静内の公民館２階大ホール。
日高地方精神保健協会主催の「第２０回こころの健康セミナー」です。
６時からの総会に続いて、９０分の講演をつとめました。
約百人の聴衆です。医師、ケースワーカー、看護師はじめ、保健所の方々。
その他一般の人々や、統合失調症等の当事者の方々。
多種多様な人々を前にして、どこに話を絞ったら良いか？
少し迷いましたが、いつもの調子ではじめました。
幸い、最後まで熱心に反応しながら、聴いて下さったようです。

　５０分を過ぎたところで、イス坐禅の試み。
　（少し疲れたようですので）
　皆さん、真剣に取り組んで頂きました。
＜姿勢を正し、丹田に意識を集中して坐ります。
　背筋を伸ばし、ゆっくりと息を吐き出します。
　全部吐き出すと、肺がひろがり、新しい空気が自然に入ります。
　呼吸に注意して、ゆっくりと坐る習慣をつけてみて下さい。
　きっと集中力と、安定した気持ちが養われます。
　少しずつ続けると、心がきっと調ってまいります。〉
＜身体と心は一如です。
　身体を調えることは、心を調えることに通じます。＞
　皆さんも宜しかったら、是非坐禅を体験してみて下さい！
たくさんのスタッフの皆様のご協力で、無事務めることが出来ました。
事務局の皆様、そして参加していただいた皆様に感謝です。合掌