ぐたぐたな睡眠

８月までは順調に眠ることができたはず？なのに
９月にはいってからとたんに睡眠の方が
順調でなくなり今に至ってます。

まったく眠ることなくただ単に横になっているだけで
時間が過ぎてしまうと言う状況。
気がついて時計をみてみると３時とか・・・・
とりあえず４時～７時くらいの間は
眠っているとは思いますけど・・・・

睡眠の方がまともでないということは
当然日常にも支障をきたすわけで・・・
ゆっくり歩かないとふらふらするわ、、、
仕事中うとうとしたりとか・・・・
仕事中うとうとしているのが
続くのは相当まずいんですが・・・・・ｏｒｚ

かといって睡眠薬をのんだところでねぇ～。。。
なんか変な効き方をするんですよね（涙）
普通であれば、睡眠薬を服用してから
３０～１時間くらいで眠気がきて
そのまま睡眠にと言う流れになるはずなのですが・・・
なかなか眠気がこない・・・・。

しかもたちが悪いことに、眠くなり始めてから
睡眠薬の効果が効きだすので・・・・
眠くなる３時～４時頃から効果が効きだし
午前中はおろかへたすると終日ぼ～とした
状態で過ごす羽目になるので、、、
そうなると睡眠薬のんで
次の日に備えるなんて怖くて出来ません。
まぁ睡眠薬も色々なものがあるので
体に合ったり合わなかったりとあるのでしょうけど。。。。

鬱の症状もなんだか改善しているのか
わからんし不眠症も急にでだしたり・・・・
自分で体のコントロールができないってのも
すごくいらいらします