日常日記

のんびり生きてます

旨い具合にいかないものです。

2008年10月31日 | 日常
先週マイスリーを貰ったので、
今週はマイスリー+レスリンでずっと
様子を見ていました。
日曜日の感じだと長時間眠れそうだから
これはいい感じ!!と最初は思ったのですが・・・・

実は困ったことに睡眠時間が長すぎて
目覚ましでたたき起こされないと
目が覚めない状況だったりしました。
マイスリー半分にして様子をみようとおもったら
今度は全く効果が無くて眠れずに
水曜日のようなていたらく。。。。

21~22時くらいに寝はじめないと
朝がきついような感じでした。
更に困ったことに、両耳に圧迫感みたいなのが
でてきたりとで・・・・。
睡眠だけに限れば、マイスリー+レスリンで
いい感じなきもしますが、
両耳の圧迫感とか日常生活でちょっと
きになるのも出てきているので
この組み合わせだとちょっとまずいかな~と
思っています。
まぁ明日通院なのでじっくり話しをしてきます。

頭がぼっと・・・・・

2008年10月29日 | 日常
なんか今日はいやに早く目が覚めてしまいました・・・・。
5時頃に起きてしまい、とりあえず二度寝し、
7時頃におきて会社にいったものの・・・
午前中・午後ともにぼ~とした状態が続きました。
仕事のこと指示されても、切り替えがうまく
いかないで反応が遅れる状態が終日
続きました・・・・・・・。

今日は早めに寝ときます。。。。

終日もやもや感が・・・・

2008年10月28日 | 日常
今日はなんか午前中から耳が
圧迫されるような感じがずっと
続いてました。。。。
このところは平気だったんだけどなぁ~・・・・。
7月下旬のような鼓膜が外に押し出されるような
感じでなく、耳の穴がつぶれそうな
感覚なんですけどねぇ・・・・・

いきなりおかしくなったり
戻ったりとなんか安定しないですね。。。
まぁ普通に仕事できている(と思う)ので
問題ないのかもしれませんけど。

入館証きた~~~~~

2008年10月27日 | 仕事

今の現地で申請していたもので
なかなかこなかった入館証がやっと
届きました。
これで一応すべて申請したものが揃いました。

実は今行っている現場等のは基本的に
手ぶら推奨だったりするのです。。。
前にセキュリティが厳しいと書いたのですが、
入り口でゲートチェックがあるのです。。。
飛行機を利用したことがある人なら
解ってもらえると思いますが、
空港にあるゲートと同じような奴があります。
携帯とか鍵とか探知機で引っかかるので
ゲートの箱に置いて中に入るという感じになります。

で、中はいるときに鞄が透明なやつでないと
だめなのです・・・・・・・・
ロッカーあるのですが女性に優先的に割り振られて
いるんで男性はなかなか使えません
(あるけど共用とかになってます。。。)
9月から社会復帰するときに鞄を新調したのですが・・・・

当然、↑では中に入ることできませんOTL

てなわけで今はB4サイズの透明なチャックのついた
ものを持参しています↓

本当は手ぶらでさくっと行きたいのですが・・・・・・
過去に入館証を紛失したりと悪しき前歴?を
持っているので流石に手ぶらでは行けません。
まぁ自業自得なんですけどね。

ちなみに下の写真の左に移っている入れ物は
筆箱ではありません!!!!
インスリン注射器+注射針一式ですwwwwww


薬手帳も履歴になります。

2008年10月26日 | 日常
昨日の夕方にいきなり発生した
回線不具合ですが、今日の午前中いっぱいまで
ずっと続いてました。。。。
とちゅうプロバイダのサポートセンターに
電話をかけて色々話したのですが
とりあえずモデムがぶっ壊れたわけではなく。。。
午後からは一応問題無く使えるようになっているので
このまま様子を見ることにします。。。

さて、おくすり手帳のほうですが
とうとう新しいものに変えることになりました。
心療内科にいくようになってから処方される
薬がおおくなって覚えきれなくなってから
手帳をもらうようになったのですが・・・・・
結構助けられている面もあります。
とくに風邪薬を処方してもらうとき や
心療内科でなんの薬をもらったのか・・・とか
一応家に帰ればここのブログの「通院」カテゴリを
全部あされば薬の事は全部載せてあるのですが
さすがに通院しているときにPCを持って行く
訳にもいかんので・・・・・・・
来週の心療内科の診察時には新しい手帳に
薬の種類をのせてもらうわけですが
(処方された薬の一覧をシールで貼り付けて
 もらってます)
古いのは履歴として未だにつかったりするので
しばらくの間は(どれくらいかわからないけど)
管理していると思います。

色々組み合わせることに

2008年10月25日 | 通院
本当は昨日この時間に書いていたんですが、
回線がおかしくて結局アップは次の日に・・・
(メモ帳で一応保存してました)


さて、土曜日は毎度のことですが心療内科の
診察日って事で行ってきました。
いまの状況だと意欲に関しては問題ないのですが、
睡眠リズムが滅茶苦茶てのがちょっと問題なのです。
今年の鬱の悪化も結果的に眠れない状態が
つづいて悪化したようなものですから。。。
いまは、現場が近いので起きてから1時間くらい
余裕をもって準備できるのでなんとか
持ちこたえているとは思いますが
この状態が続くとまた鬱秒の方が悪化しかねないと
思うので相談してきました。

今のところ自分の状況を見てみると
2、3,4,5,6時間の壁があるみたいです。

薬無しだと、2~3時間くらいしか眠れない状態、
薬あっても最大で6時間くらいしか連続して
眠れない状態になっています。
さらにサイレース服用するとだいたい
朝起きてから眠気が残ってしまって
午前中ぼけ~としたり、就業中に5分くらい
ですがトイレに駆け込んで仮眠するという始末。。。

てなことで一応かかりつけの先生に
そのような状況を話ししました。

出た結論としては、
・サイレースを 1/4に割って飲む
・マイスリーを また使って見る。
という結論になって様子を見ることになりました。

最初に処方されるマイスリーという睡眠薬なんですが
一番はじめにもらったときは全く効き目が
なくて服用やめた薬でもあります。
でも今は、レスリンも処方してもらっているので
今回はまた違った効果があるのかなと
思って服用することにしました。

さて・・・・どうなるかな

突然・・・・

2008年10月25日 | 日常
モデムの調子がおかしくなり、
接続できなくなりました。。。。
仕方なくADSLモデムの初期化を
繰り返したのですがなんか改善してくれません・・・・。
結局5回以上リセットしては再設定の
繰り返しを行いました。

で、スピードが極端に減少しているのかなと
おもってgoo計測ではかってみたらですね。。。

スピード重視の帯域調整の速度なんですよね。。。

普通、プロバイダに帯域調整をお願いされると
一番最低限のスピードである、
0.4mにされます。。。
それだと話にならないのでスピード重視にして
もらっているのですが。。。。

ここに引っ越してきたばかりの時は
帯域調整なんてしなくても12mサービスで
7~8Mなんて軽く出ていたのですが
この頃は、マンションとかたちはじめ
障害物が出てきたので帯域調整しないと
不安定になったりするのです。

まぁ、先月に落雷停電もあったので
モデム自体ぶっ壊れたかもしれませんが・・・・
ちょっと様子見ようと思います。

邪魔をしに会社へ

2008年10月24日 | 日常
今日午前中は眼科だったのですが
(順番性)午後の内科の予約診察が
15時からということで
かな~り時間が空いてました。
まぁいつもなら漫画喫茶とかいって
時間をつぶすのですが・・・・・。

来月は会社へ報告しに戻らないし
社員旅行にも参加しないので
(心療内科の診察様子見がある)
とりあえず会社に行っていまの
体調の報告をしてきました。
(半分仕事の邪魔してたけど(ぉ)

鬱の方はなんか平気そうな感じが
するのですが、睡眠リズムがものすごく
狂っているのがなぁ・・・・。
まぁそれさえ改善してくれれば
平凡にすごせるのかなと思ってます。

隠しても検査でばれます。

2008年10月24日 | 通院
午後は内科の診察を受けに行ってきました。
検査結果の方はと言うと、

中性脂肪:503
HDL:43
LDL:174
HbA1c:9.1%

てことで悪化しちゃいましたOTL
日頃の不摂生が一発でばれる瞬間でもありますOTL

まず栄養指導の先生に言われたのは、
いまの通勤で歩いている時間では
運動が足りてないんでは?と言われました。。。
なので、運動する時間を増やすとか
あとはおもりをつけて付加をかけて
歩くようにするとかの助言貰いました。
まぁ無理しない程度に挑戦してみようかなと。。。

そして、内科の掛かり付けの先生との
話しなんですが・・・・
実は血糖値の方は意外に低かったりするのです。
(このときの検査値は125とか・・・)
この値でえーわんしーが上がっているのは
どこか(朝昼夜)で血糖値が以上に上がっている
との話し・・・・・。

でですね・・・・
「朝昼夜の食前食後の6回の血糖値をすべて
 図ってくれないとインスリンの正確な指示が
 できないのでしっかり図ってきてくれ」と
言われました・・・・OTL

結局自分で管理・チェックしていかないと
どうしようもないって事ですねぇ~・・・
(てか一番さぼり気味のところだったりする)

まぁとりあえずやれるときにしっかり
図っておくようにしようと思います。