健康診断。

というわけで明けで健康診断を受けてきました。

数値は問題なし、身長と体重が前回より縮んで減ってました、
１ｃｍ内だったら骨格とかその時の姿勢で変わるみたいなので誤差かと思います。

とりあえずお医者さんに、今の体重から増えてないようにしてくださいねと釘を刺されました。

体重を減らしたいという気持ちはありますが、体重を減らすのは大変です。

本人にとっての日常というのは要はタイムスケジュールを気にしない日課だと思います。

つまり日常で維持されている体系がその人の基本の体型であり、
そこから増減をしようと思うとその分時間を割かなければいけない、
そして時間を割くという行為は日常ではないので何かしらの代償が必要となる。

無職の時は割ける時間が多いので良かったですが、仕事をしていると少なくなるのでその中で更にしようと思うと大変です。

で時間を割かずに体系を減らそうと思うと食事制限があります。

食事制限は持続性がないため悪手とされていますが、
最近僕が思って食べている量の摂取量を必要としていないのではないかと思ってます。

というのが僕は体型の割に食事量は成人男性でいえば普通で、よく見掛け倒しと揶揄されます。

実際今回健康診断のためにいつもより少なめの夕ご飯だったのですが帰ってきてからも空腹を感じませんでした、
普段ももったいない精神やどうせならいろんなものを食べたいという欲求から少し多めに食べているので、一度試してみよう。