カロリー計算…始めて１週間☆

1/18から、カロリー計算をしながら食事をしてます。

成人女性の1日摂取量は大体2000キロカロリー前後…らしい。

まずは1700キロカロリーを目標に１週間過ごしてみたけど、難しい〜!!!w

まず、給食。

700〜800は行くでしょ？

でも、お昼だし、栄養バランス最高だから、ちゃんと全部食べる。

朝は１週間パンとかご飯とかいろいろ試して、500〜600くらいが多かったかなぁ？

…とすると、夜は300〜400前後？

豚の脂身が少ない部分を茹でて…ってくらい。もずくのスープとか、納豆とか。

あとは寝るだけだからいいんだけど、お腹すくんだよねぇー。。。笑

で、１週間やって見た結果、体重にそんなに変動はないけど、これをちゃんと継続して続けていけば結果が出るだろう…と。

(兄がそれで痩せたから！でも兄のように朝食は抜かない！笑)

この１月で始めたことは３つ。

・茶道

・着付け

・カロリー計算

あらまぁ、たまきさん、どうしちゃったの？茶道だの…着付けだの…。

礼儀やマナーをちゃんとしっかり身につけたい！っていうのがイチバンの理由。

茶道や着付け、ちょっと離れるかもだこど、"うっかりマナー"もちゃんとしたい！笑

例えば、、、

☆訪問先でいただくお茶、フタはどこにどうやっておく？飲み終わった後はどうする？

☆和食、ご飯とお味噌汁、茶碗蒸しなどのフタはいつどうやって外して、どこにおく？

☆コーヒーや紅茶を混ぜたスプーン、どこにおく？

☆洋食でスープを飲むときのマナーは？

…とか、ふとした時に、あれ？どうだったっけ？？？ってことが日常にたくさん出てきて、アメリカ式だとかイギリス式だとか、土地によって様々かもしれないけど、恥ずかしくないように、ちゃんと知っておきたい！ということ、華道・書道・礼儀作法…もちゃんと習いたい…と思ったのが、茶道教室に通おうと思ったきっかけ。

(前にも書いたけど…)

それに、茶道=着物。

着物より先に、一昨年か…？

浴衣を着られるようになってから、着物もちゃんと着られるようになりたい！と思ってたので、一石二鳥!!!

茶道教室じゃ着付けまでは教えてもらえないし…(生徒さんの中で教えてる人いるから紹介しようか？と茶道の先生がおっしゃっていたけれど、先に探してあったので、すみません💦笑)

あとは、冬の今は時間があるから！ってのも理由の１つ。

なんでも思い立ったら吉日！です。

2014年、NHK甲府放送局の朗読シアターに出演した時の着物。

母の着物✨→私の着物になった✨

着物のお直しをお願いした着物屋さんで、店員さんが次々と、すごーいすごーい！って着物を見に来たり、着物の生地の触り心地を確かめに来たり…っていう着物！笑

この時はステージ用だから、とても派手に着付けていただいた。(現・一級着付け技能士であられる、いつもお世話になっている白石さんが着付けてくださいました♡)

懐かしいー。

今度はこの着物を自分で着られるように頑張ろう！！！

そんなこんなで、３つの始めたことを、ちゃんと続けられますように。

頑張ってまいります!!!

そして、今。

別の用事を済ませてからの、少しのファミレス休憩。(あー、食べたいもののカロリー高い〜!!!w)

仕事の手紙やら…

コンサートのお知らせ手紙やら…

今日は頂き物の万年筆で書き書き。

モンブランのホワイトスターを見ているだけで幸せになる♡

帰ったら片付けと楽譜制作ー!!!

がんばるんば〜