この年は阪神淡路大震災から20年で、神戸のスティールパンのグループが100人でパンを弾く"KOBE 100 PAN PROJECT"を企画されて。
◎トリニダード・トバゴ現地の曲
◎日本のスティールパン奏者の第一人者であられる原田さんのオリジナル曲(このプロジェクトのために作曲)
◎しあわせ運べるように
…の３曲を150人で演奏しました！
◎トリニダード・トバゴの曲
PAN Earthquake
◎原田さんの曲
fantastic voyage
◎しあわせ運べるように
2005年にKOBE 100PANがあり…
2013年に山梨でSteel Pan 100人 Projectを企画・開催し…
2015年にKOBE 100PAN PROJECTに参加して。
2020年、ピクリとも音を出せず…
(いや、たまに出してるけど、多くて十数人…)
せめて大人数でのスティールパンの音を…と思い、アップしてみました。
さてさて。
9/17〜19はカロリー計算あまりせず、まぁまぁ気にはしてるけど食べたいもの食べるぞー!!!っていうバースデーお祝い3daysをやったので、昨日9/20からまたカロリー計算ガッチリ、時間もガッチリ守ってのダイエット再開です。
この自分甘やかし3daysで0.8キロ増えました。
しかし！昨日1日決まりを守ったら、しっかり−7キロに戻りました。
良きかな、良きかな。笑
(メモリは２キロずつ...なので-7キロ)
昨晩、お肌のために作ったニンジンのマリネ。
食べたくて…食べたくて…
でも味見さえも我慢して、、、
今朝はガッツリ！
ホットサンド(約500kcal)とニンジンのハニーマスタードマリネ(約112kcal)。
ちょっと朝にしては取りすぎたかな？笑
けど！今日はトイレや玄関ピカピカにして。
さらにはストレッチとエクササイズして、汗だく💦笑
これから各部屋の掃除機。
…の前にお花買いに行って、大家さん宅に行って。
なにげに…やることいっぱいで楽しいな。笑
夜はパノラマのリハもあるから、今日はカロリー消費、バッチリです!!!(о´∀`о)
いつも理科のことで色々教えてもらってるので、兄に誕生日プレゼントを贈ります！
もらったことはない！とか書いたけど、そんなのは、ホントはどーでもいいのです。
ウケ狙いで書いただけ。
兄の奥さんや甥っ子・姪っ子からプレゼントもらってるし、感謝の気持ちを送るのみ！です🎵
中は万年筆とペン
ふふふ
ふふふ渋めのかっこいいやつ！です。
私が持ってないメーカーの万年筆とペン🖋✨
喜んでくれるかな？？(о´∀`о)
わたし用に買ってきたお花〜♫
ラブリー💕
