またまた使える筋肉が増えてきた!(^^)
今までは感じ無かったからだけど
ストレッチのやり方を少し変えてみた
「壁の向こう側」とでも言うのか、
説明が難しい(^^;
力一杯、力んでみるのだが、コツがいる。
ただ力込めると、代わりの筋肉が働いてしまうのは
前に説明した通り。
だから、
最初1～２の力でチョンチョンと引っかかりを
探して、引っかかった所で、力を込める。
ラップやテープをめくる感じ。
最初慎重にやって、ちょっとでも引っかかったら力をいれる。
正しい方向を探して、照準あったら一気に打つ!
って感じ(^^;
解るかなぁ～
今、一日中ハマってます(^^)
