今日は小学生のみで…空港を貸切で…翌週のシミュレーションとして…5種目すべて実施しました!
保護者の皆さんの全面協力で…高跳びマットを出し…砂場を掘り起こし…ハードルを並べ…スタブロを出して…準備万端!
一通りのW-upを済ませ…フリスビーゲームで楽しんだ後は…
大会を想定したスプリントドリルからの流し(120m×2)を行い…
①80mH
5歩ハードル…1台目までのアプローチ…2台目まで…と慣らしていき…
最後に各自1本ですがフル規格を完走しました!
②走幅跳
足合わせ(2回)…試技2回を行いましたが…
先週の特別トレーニングのイメージを活かしながら…
新たな小道具を使い空中姿勢の改善に取り組んだところ…
個人差はありますが確実に30cm程度は伸びました!
最長はAyumuの4.30
③ジャベリックボール投
日本陸連推奨の練習メニューに取り組みました。
これも一様に伸びました!
④走高跳
紗采マネージャーに大場臨時コーチも加わり…
みんなでメンバーの記録を押し上げました!
最高はKeiの1.35
⑤100m
3時間練習の最終種目…
学年男女入り乱れてのガチンコ勝負!
最速はTsuyuki
片付けも保護者の皆さんの全面協力でスムーズに(感謝)
最高のコンディションの中…最高の練習でした!