8月31日(土)の定期練習

午前中の競技会が長引いた関係で、小学生の部は静かに始めました…

小学生の部
①ランジウォーク
②ハードルドリル
③ハードル練習
④走幅跳練習
⑤100m

今日の導入は体幹刺激から…
ハードルドリルで確実に動きが良くなり…
ハードル走は全員がそれなりに…
走幅跳も空中姿勢のコツで飛距離アップ…
締めは余裕で100m！

全体レベルは確実に上がっています！
あと足りないのは…行動の動き出し…
いつの世も女子に引っ張られています。


中学生の部
今日の練習テーマは「最後までやり切る」
①フリーアップ
②全体アップ
③スプリントドリル
④流し　マーク走×3
⑤200-150-100-50（Walk back）
⑥4×100mR
⑦補強

まずは自分自身がやりきったか⁈
その上でみんなでやりきったか⁈
その結果チーム力は上がったか⁈

高校レベルの練習でしたが…
意識の高いメンバー同士だからこそ真剣に取り組むことができる！


練習後…
全国高専大会に出場する一星、健士郎コーチの激励会を行いました！

中学から8年間のチームメイト…

全中リレー準優勝の3走・4走…

2人が同じチームで走るのは今大会が最後…

その思い出に金メダルを持ち帰ってきてほしいですね！


がんばれ！一星、健士郎！