天気は良くなってきましたが風はまだまだ冷たいですね…
焦らずしっかり練習を積み上げていきましょう！
小学生…今日のテーマは「持久走TT」
・一通りのW-up
・TSMドリル（タイム測定）
・タックルトレーニング
・ハードルドリル（ステップ系）
・1000mTT
・SD練習（20m、30m、50m）
複合的な動きを素早く動き続けるTSMドリル…YuseiがNo. 1！
1000TT…Hayatoが3.47でトップ！
Yusei,Tomoki,Yui,Fuma,Kokonaと続き…1年のRioを含めて全員が余裕で5分以内でフィニッシュ！
リレーでも1位、駅伝でも1位、夢じゃないぞ！
今シーズン初スパイクでのSD練習、焦らずやっていこう！
中高生…今日のテーマも「加速区間を考える」
・体操、各自ストレッチ
・ラグビーパスランニング
・ハードルドリル
・マーク走
・200m+50m×2 or 80m+150m×2
・ハードルジャンプ
WILLさんとの合同練習も4回目…そろそろお互いに良い掛け算をしていきたいところ！
特にWILLさんには元気な男子が揃っているので…胸を借りるつもりで果敢にチャレンジしてほしい！
3ヶ月後に…お互いに良かったと思える練習環境を作っていきましょう！
練習の様子はInstagramでどうぞ
