20180213 大会準備です

８時程まで通常稽古。

保護者の皆さんにお集まり頂き、大会スタッフ打ち合わせでした。

その後は試合形式で実践します。





寒い中、お疲れ様でした❗

さて、ブログ管理の私、発熱でダウン⤵️

インフルエンザは陰性でしたが、夜には微熱でグッタリであります。

何とか大会までは完治させましょう❗

本日、二件目の記事

全空連のＨＰに載っていましたね、　「全中選抜出場選手リスト」

 

頑張れ！新潟県選手！

頑張れ！我が道場生！

 

大会本番まで一ヶ月半、悔いの残らない試合が出来るよう、指導員達も気合い入れますね！

2018.02.10 今晩はきつかったかな？！

ランニングから練習が始まります。

準備体操、ストレッチ

この次の筋トレからキツイ夜が始まりました！

足上げ腹筋２４０回

腕立て１５０回

スクワット椅子　５分

スクワット突き　１６０本

蹴込み　１６０本

二段蹴り　８０本

下段・上段受け　１６０本

その他、モロモロ…

 

リクトは途中で足が痙（つ）り出しましたねぇ…

 

 

最後はペアで打ち込み　２５分間

 

はい！お疲れ様でした！

 

Ｎ先生の体調が思わしくなく『素〔ドＳ〕』に戻ってしまい、

まさに「Ｎ標準メニュー」なのでした。

 

苦しいけど、毎回、これだけ出来たら恐らく「カナリ強く・上手く」なることでしょう。

でも、練習がイヤになってしまう可能性の方が大きいのでイロイロ工夫しています。

 

良かったら感想を聞かせて下さいね！

「根性有る奴」　期待しています！

2018.02.08 来週から本格的に準備しますよ！

毎回、マットを敷いては撤去！

大変な作業ですが、冬の時期には本当に助かっています、空手マット。

足先が辛くなく、快適云々（うんぬん）より「怪我」への心配が少なくなるのが嬉しいです！

 

本日も参加者少なかったです。

インフルエンザの影響＋中学生達は試験勉強

 

体調管理はシッカリと、文武両道！シッカリ目指しましょう！

 

さて、２／１８の練武大会に向けて、来週の火曜・木曜の稽古は大会の練習とします。

基本的には保護者の皆さん向け「コート係」の練習がメインですが、もちろん、道場生達にはバンバン試合をしてもらいます。

 

頑張りましょう！

 

管理人的日常風景

職務の立場上、いろいろな研修や会合に顔を出す機会が多いのですが、出来るだけ「空手優先」にしています。

（決して”面倒くさい”から、空手を言い訳にしているのではありません、タブン）

 

そうは言ってもどうしても出席しなくてはならない用事もあるのですが、

中には先方が気を遣って「水曜なら空いているよね！」と、

ガッチリスケジュールを押さえられることもあります。（断れないですよねぇ…）

 

昨日の水曜日も、大事な必須研修の後に、取引先の総会（宴会）があり、県都にお泊まりでした。

懇親会の前菜（withハイボール！）

こちらのホテルは中華が美味いですねぇ！

 

この後は、古町のお店を二軒ハシゴ！

 

また良い店、見つけちゃいました！

〔興味有る方はお声かけ下さい、一緒に行きましょう！〕