森は爽やか、フィトンチッド

今日もブログのご訪問ありがとうございます。


さあ、続き　森の爽やかさ「フィトンチッド」についてでしたね。


でもその前に私の朝の日課お話しましょう・・。


朝5時、テラ憩いの里のセンター前に出ます。

今日は青空、上を見て深呼吸・・、

東を見ると木々の間が明るく染まりサンライズ、

手を合わせ　今日の感謝の祈り・・、


振り返るとそこには大きな石碑、

町が言って下さり、母が父のために建てた記念碑です。



記念碑には

「創設者　金子　春雄

　昭和四十三年　憩いの里の礎を築く

　ボートに青春をかけ

　南伊豆をこよなく愛した生涯であった」

　
　また左下に私の句が添えてある

　「青葉風

　　夢はぐくみし

　　　　伊豆の山　　晶子　」


　碑に向かって手を合わせる、

　「・・待ってください、頑張ります・・」
　
　の　アファメーション・・。


　耳には数種の野鳥の声が心地よく響く

　一際　はっきりウグイスの声・・。

　家に入り、おいしい湧き水をコップ３杯を一気に飲む。

　そして今ＰＣの前だ・・。


　森の爽やかさ「フィトンチッド」でしたね。

　樹木が発散する物質で、科学的な効能としては

　免疫力の向上などに寄与すると論文でも発表されています。 

　一言で説明すれば『森林の香り』です。 

　
　『フィトンチッド』とは語源はロシア語だそうです。


　森林の木々には、数パーセントの精油（エッセンシャル

　オイル）が含まれていて、これが木のいい香りの正体です。

　フィトンチッドもこの精油の中に含まれており、

　強い殺菌・抗菌・リラックス効果があります。


　現代社会の複雑化などによって、殊に都会などでは

　私達は疎外感や不安が大きく、原因のはっきりしない

　頭痛や不眠などに悩まされています。

　「現代病」と言われ心理的なストレスが原因となっています。


　更に食生活などから生活習慣病やガン等に進展し、

　大きな問題となっています。


　昔はどうだったでしょう・・。

　人々は里山で自然に従った営みをしていました。

　私達はこんな先人の智恵をすっかり忘れてしまいました。


　爽やかなフィトンチッドの恩恵を受けながら、

　日常の忙しさから自分を解放し、　

　規則的にそんな場を訪れ、

　心も身体もリフレッシュしていく・・。


　「テラ憩いの里」はそんなご提案を

　　ブログを通して、皆様にしていきます。
　　
　
　まもなく大きなご提案を発表します。

　ご期待ください！！


　最後まで読んで下さりありがとうございました。


　「テラ憩いの里」のホームページもご覧下さい。