原野のもりのオトナ木育ひろば 2016.9.10（土）

日頃の木育ひろばは、老若男女問わず受付していますが
「オトナ木育ひろば」は大人のための木育活動。
今回は、酪農学園大の横田先生をお招きして
ストレスの解消方法と木育活動という、大人向けのテーマで活動しました。

アカエゾマツ精油のクリームを腕に塗り
香りを嗅ぎながら安静にするために
横田先生からストレスホルモンなどについて講義を受けます。

かいつまんで言いますと
・ストレス解消には睡眠（記憶の整理）が必要
・良い睡眠を上手く導入するためにセラピー（香り）、運動が有効
・香りと気分は連動するということが明らかになってきた
…というところでしょうか（間違ってたらごめんなさい）

ストレスの度合いは、唾液中のコルチゾール量で測れるとのことで
木育活動の前後で唾液のサンプリングもしました。


今回は「香り」を浴びるために、アカエゾマツの枝葉を蒸留して精油を採る作業や
たき火、薪割り、パン焼きなどなど適度な運動もしました。


枝葉をハサミで切る作業に没頭したり木とふれあって汗を流したり。
のんびりとした時間を過ごしておりました。

次回は
さらに没頭できる木工を予定しています。
お楽しみに！

（はぎわら）