心を落ち着けるために

みなさん、こんばんは。

今日は雨が降って、ポカポカ陽気もおあずけな感じでした。とは言うものの、冷たい雨ってほどではないので、完全に春になったのでしょうね。

さて、今日も昨日に引き続き、本の紹介です。

「心に余裕がある人」になる自分の磨き方　著：辻秀一　ワニブックス

この本は、チクセントミハイ教授が提唱する「フロー理論」をもとに、心が揺らがないようにするためにはどうしたらいいのか、を説明している本です。

心に余裕があるというのは、「ゆらがず・とらわれずの心」であると提唱し、そのための具体的な心構えやスキルを、宮本武蔵＋五輪書や、現在のアスリートを中心に説明しています。

結果にとらわれず、やるべきことを今やるということに帰結するのかな、と思いました。

簡単なようで、難しいことかもしれませんが、今を大切にするということは、この本に限らず、あらゆる人が提唱していることのなので、トライをしていきたいと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！