熱中症にそなえて

みなさん、こんばんは。

今日は予報ほど、暑さを感じませんでした。これくらいの暑さだと、楽なんですがね。

さて、今日は、健康に関する話題です。

水の飲み過ぎは命の危機に！「水中毒」を防ぐ、体に負担がない水分の取り方

猛暑の予報が出ている今年の夏、熱中症には気を付けたいものですが、水分の取り方については、やたらと飲めばいいというわけではなさそうです。

水分の取りすぎは水中毒になるようですし、スポーツドリンクや清涼飲料水の取りすぎも糖尿病等のりすくがあるようですから、注意したいものですね。

こまめに、コップ一杯の水を採るというのが、一番みたいですから、気を付けて取り組みたいと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！