久々、自分のバスケ

膝の故障から、そろそろかと復帰2週目
だいぶ走ったり飛んだりできるようになったけど、そもそも脚をフルに稼動させられるほど持久力が戻って、、先に息が上がる
ランニングシュートですごく痛かった理由は、ふみきりでは無くて、踏み切り後の空中で足が脱力した時。靭帯で支えられていないのだな、うーん
あと、ストレッチとアイシング大事。