白竜湖マラソン♪

白竜湖マラソン。
無事、完走することができました

先日の10月27日に、前夜走ったことを書きましたが、
その後、10月28日に都内に泊まり、翌朝、皇居ランで、
１周約５キロを約３０分で走って、５キロまでは６分／kmで走れることを確認(^^ゞ
ですが、もう全然、走る時間の確保ができていなくて、
またしても、前夜はお風呂の湯船でのうたた寝１時間程度という状態で、
まず、完走目標、次に７０分以内目標、６０分切れたら最高ー♪
という目標設定で臨みました。

結果は1.05.33で、目標クリアー♪
良かったです(´∀｀*)


私は体力温存で、ストレッチのみでアップなしですが(^_^;)、
アップに行った夫と娘から、グランドを出てすぐの上りがひどい！！！
と聞かされ、覚悟してはいましたが、この上りがある２キロ目がホントしんどかった。
この最初の上りの２キロ目と、湖畔のほうでの上り５キロ目のラップが6.55、
あとは、だいたい6.30前後くらい。

５キロ目は、ラップは落ちたものの、
１０キロの速い人たちが折り返して帰ってくるのとすれ違うようになって、
夫も娘も良いポジションで走っていたし、
感覚的には、あまりしんどさを感じずに、結構あっという間に１キロ進んでた
という感じでした。

しかし。
７．５キロ過ぎてからが、腰が落ちて、足がでなくなって、しんどかった～～
アスファルトの穴ぼこもあったりで、
足が上がらなくって、つまずいたら絶対転ぶ～～と思い、
足運びを慎重に走りました。

残り５００mくらいのところで、後ろから追いついてきたおじさんに
「やっと追いついた」と言いながら抜かされて、
「えー？！何それ？！」と食い下がってスパートしたものの、
抜き返すことができず残念でした

それぞれ部門優勝した夫と娘はともかく、
私は、走っている時は「やめたいよう」と思うのにも関わらず、
次は、ふくやまマラソン、ハーフで家族集合か？と相談している我が家です

アップダウンの多いコースでしたが、
心肺的には、まだまだいけそうな感じで、
課題は足の筋力だなぁ・・というのがよく分かりました。

「体内年齢１９歳」と自慢していたのが、
体調をくずして、２７歳まで年をとってしまって(^_^;)、
ここのところだいぶ復調して２１歳まで戻ってきたのですが、
白竜湖マラソン翌朝、１９歳になっていました～＼(^o^)／