健康維持のために、やんなきゃならない事が多すぎやしないか？！

 

 

あまり触れてこなかったけれど、

良人は”健康寿命”を延ばす努力にいとまがない。

望ましい生き方であるかもしれないが、

チョイチョイ”知識の押し売り”が玉に瑕なのだ。

様々な情報は私の耳にも届いているのだ！

”取り入れるか取り入れないか””続けられるかられないか”なのだ。

 

その中でも、結構繰り返し”押し売ってくる”「タンパク質摂取課題」

高齢者は1日に60㌘のタンパク質摂取を推奨されているのは知っている。

朝食を摂らない習慣の私に、

「朝食に20㌘を摂取するのがベターなのだ！」と・・・

「手っ取り早くゆで卵を2個食べて牛乳を飲めば良い！」と・・・

「今のうちに手をつけないと、フレイルになるよ！」

 

・・・確かに、齢60を越えてから「老い」を友人に迎えた気がして仕方がない我が身である。

（これは言うことを聞いておこうかなぁ～。）

 

ゆで卵2個と牛乳は、気持ち悪そうで(^_^;)続きそうにないから・・・

他のアプローチを考えさせておくれ・・・。

 

おばさん・・・、わたしは”腎臓病予備軍？”で、療養食食べてるわよね。

予防できるんなら努力すべきよ。

 

 

※全然関係ないけど・・・

ずいぶん前にメッチャ宣伝頑張っていた？！・・・

映画『糸』菅田将き、小松菜奈

Amazonプライムビデオでみた。

感想を一言残しておこうと思う。

最後のシーン、”どうか出会わないでほしい”と切に祈ってしまった。

こんなのはじめてだよ(>_<)