展望台から写真撮りました。
神社まで⛩️235歩
お留守番しました。
結構急な階段だった見たいです。
写真がまた入らない。
ミモザの木
花粉症の私はなかなか外に行けず
昨日は子と一緒に車で出かけた。
今日の症状はそんなでも無いので花粉少なくなったのかな？
ピークだとか言うけど
ブログつらがらなくなってやっと出来た。
この所頭痛が。。
熱中症🥵ダンベか
いつかな嵐🌀にあったまだ消えてないね。
で頭痛がするのか。
人の事なんか気にしなくても良いのに
台風🌀がまた近づいているので頭痛かな？
家の中で熱中症🥵って
朝は少しエアコン消してみた。
すぐまたつける羽目に
28度30度と今日は少し低いと言っていたけど、
東京35度予報みたいだった。
ちょっと買い物しただけなのに、
昼寝の後と夜寝てる時足が攣りました。
痛いの痛くないの
久々に漢方薬探して飲みました。
ツムラ68番効いたわね。
運動不足様々かな？
またまた嵐🌀にあった。
連休中
あ〜〜と言う感じ
当たらず騒がず、じっと逃げておこう。
前は何年前？？
このブログ書き始めた頃
正義をただしたいのか？
よー分からん。
触らず神に祟りなしで行こう。
今年のゴーヤ
たくさん取れそう。
姪の結婚式でした。
亡くなったおかぁさまの写真を胸に見せてあげたかった事でしょうね
アクセサリー💍を作るのが好きでこれも上のお嬢様の時に作った物だとか。
私は知らなかったけどね。
結婚式あげていたのね。
渡しに行って来ました。
普段子供が居ないので新鮮ですね。
歯医者さんに行ってるとかでお昼頃に
下の子遊びたがりいつもの喧嘩
親はオロオロ
しっかり父親やってましたね。
おねぇちゃんも大変と
おもちゃ山のようにありましたね。
近くに家族が居るので買ってもらえるのね。
羨ましい限りです。
17日日曜日に鎌倉に行って来ました。
ソメイヨシノはまだ咲いてないけど桜かな？？？と境内の桜
昨日ちょっと寒くなり桜の開花が遅れているとか24日日曜日辺りかしらとの話。
花粉も少し落ち着いて来たのかな？
外歩きしたいね。
今日は何日かと言うと1週間は過ぎましたね。
骨の薬のせいなのかお腹の調子があまり良くなくて、
先生曰く薬でお腹に来る事はあまり無いと、ロキソニンを飲んでるのでそっちの方が心配とまた
2週間止めていた薬飲み始めました。
前ほど痛くはならないかも。
今朝
漫画家さん68歳で亡くなったり
漫画の声優さん63歳で亡くなってたことがわかったりで
心配も大だったり、。
【1】アボカド｜お腹の張りを解消してくれる効果的な食べ物
【2】ケフィア｜お腹の張りを解消してくれる効果的な飲み物
【3】生姜（ショウガ）｜お腹の張りを解消してくれる効果的な飲み物
【4】オレンジ｜お腹の張りを解消してくれる効果的な食べ物
【5】アスパラガス｜お腹の張りを解消してくれる効果的な食べ物
【6】ペパーミント｜お腹の張りを解消してくれる効果的な飲み物
【7】豆類｜お腹の張りを解消してくれる効果的な食べ物
【8】フェンネルシード｜お腹の張りを解消してくれる効果的な食べ物
フェンネルシードは地中海産のスパイスで、古くから腹部の膨満感や痙攣（けいれん）などの消化器系の症状を和らげるために用いられてきました。
フェンネルシードには、消化器官の痙攣を抑える成分が含まれている可能性があるので、インド料理店では食後にフェンネルシードを提供しているところが多いです。
胃腸の調子を整えたいときには、フェンネルシードをそのまま噛（か）んだり、お湯に浸してお茶のように飲んでみてください。また、パスタソースやスープなどの料理に調味料として使用することもできます
【9】タンポポ｜お腹の張りを解消してくれる効果的な食べ物
タンポポと聞けば、道端に生えている雑草とイメージするかもしれませんが、少し苦味のあるこの野生の葉や茎の部分には、天然の利尿作用があり、体内に溜まった余分な水分の排出を促し、水太りによる胃の膨満感を和らげる効果が期待できます。
また、この利尿効果には、「体内の水分とナトリウムを排出する際に、人によっては血圧低下の効果もある」と言われています。
暖かい季節なら、森や山でツーリング中に自分で採取も可能ですし、スーパーマーケットによっては一年中タンポポを置いています。新鮮な生のタンポポをサラダやサンドイッチ、ペーストソースのレシピに加えてみてはいかがですか
【10】A2ミルク（βカゼインのタイプがA2タイプのミルク）｜お腹の張りを解消してくれる効果的な
まー喧嘩みたいになって
歩いて出かけてのだけど
4700歩
私的には歩いたわね。
帰り風が強かった事
進む事ができず
立ち止まったりした。
6度予報でしたね。
帰りに薬局でゴミ袋とかお菓子
お餅
鍋の素とか調理酒とか買って
持って来た。
重かった。
買い物は楽しいね。
