鎌田式長生き食事術

鎌田医師が５０年かけてたどり着いた

体に良い食事

お酒もほどほど

私の食生活悪くないかも

と思いながら読みました

筋肉、骨、血管、脳、腸

５つの力を身につける

いつまでも元気にいきたいです

今日はおどろくほど寒くなりました

道東では雪が降ったとか…