火曜日は、まるランステ

毎週火曜日は、高知県南国市の金太郎スポーツクラブで、まるRCのランニングステーションと、ランナー向け筋トレが開かれています。（時折ヨガ教室も開催されます）
18時45分～筋トレが始まります。
　筋トレはサーキット式で腹筋、背筋、足回り、ベンチブレス、ケトルベルを使ったランジ、体幹トレーニング、ストレッチ等々。
　1時間各自で休憩しながらローテーションします。
　指導はコーチ（岡山マラソン2017覇者）とコーチのお母さん（元ウエイト日本代表）がしっかり教えてくれます(^^)