先日、花を買いに直ぐ近くのお店に出かけた。
幹線道路への出口付近は、融雪剤交じりの雪で歩きにくい。
上はサラサラ雪下は凍結した氷で、うっかりしていると足を取られる。
さらに斜めになった凍結路は滑るので避ける。
と、注意していたのに融雪剤交じりの道に入って
こりゃあいけないと、そこから出ようとして膝を捻ったらしい。
強く捻った訳でもなく、その時は痛みもなかったけど
夜になってあれッ膝の外側が痛いと・・・でも歩くのは大丈夫だ。
3日ほどして整形外科の通院日だったので
注射の前にDrに話すと、水は溜まっていないようだから
次回まで痛みが続くようならその時に検査をするって・・・
年を取ると半月板がだんだん薄くなるからと云われた。
冬になって、いつも行っているcafeのマスターに
転ばない歴続いているの？って聞かれた。
転ばない歴4年たった頃から年一回は転ぶようになって
数えるのを止めてしまっていた。
そう云えば昨冬から転んでいないなぁ～と、また転ばない歴続けるか？
整骨院で、器械を使った可動域を広げると云う運動を続けている。
昨日も、膝がちょっと気になったけど行ってきた。
膝を深く曲げるのは負担が掛かるから止めた方がいいと云われ
その他の種目をやって来たけど
帰り道は足の運びが軽く感じられたので
安静よりも動かした方が良いのかも知れないと思った。
