爽やかな朝です
今朝５時起き 近くの大池９０００歩 歩いてきた
先日まで鳴いてたセミはもう居ない。
今朝 爽やかな快晴である。
帰りの大田川 橋の下 亀が２７匹居た。
大きな鯉も５０匹ほど居た。
ウォーキングしましょう。
１日３０～４０分のウォーキングにより
運動不足を補えるそうです（＾０＾）
血液が心臓から動脈を通って全身をめぐり
静脈から心臓に戻っ来ます。
歩く事で血液の流れが良くなり
心臓の負担を軽くするそうです。
皆さんウォーキング！しましょう（＾０＾）
僕は３年前 動脈硬化と 大きい病院で言われ
以来 万歩計を付け
３年 ほぼ毎日２００００歩 歩いて
動脈硬化が直りました。
詳しくは又（自分のホームページに書いてますのでごらん下さい）
ウォーキング！しましょう。