がまん、がまん。

１２月初旬の人間ドックに向けて
ただいまダイエット中。

ここ数年間で１０数kg痩せた先輩は、
昼食を５００キロカロリーにしているというので
私も真似をすることにした。
コンビニで買う時もカロリーを必ず見る。
５００キロカロリーって意外と少ないぞ！
今までどれだけ食べ過ぎていたかがよーく分かる。

家でもほどほどに。
食べ過ぎに注意！

おかげさまで９月から２kg痩せた。
目標の２kgは達成だ。
しかし、油断は禁物。
もうちょっと痩せてみよう。