昨夜は西の空に奇麗な夕月が見えました
夕空に見える月 三日月ですね
23時半過ぎに帰宅してNet囲碁で２局打って2勝
1時に寝て4時に起床 睡眠時間は３時間
今夜は夜勤なので十分な仮眠を取るためです
仮眠を取ることで睡眠時間を調整しています
日の出時間に区役所のベンチに腰掛けて瞑想タイム
定番コースから外れて今朝は田圃の中を歩いてきました
女房を駅に送ることになっているので正味一時間程歩いて
8000歩で引き上げ 午前に追加して五桁にします
午後は雨予報 良く寝られそうです
今日は
薬日（くすりび） 旧暦五月五日の呼び名です
山野に出て薬草を採取する日です
この日の午刻に降る雨が竹の節に溜まった水で溶いた
医薬は薬効が強いといわれていました
検温36.2℃ 血圧118/62 自覚症状なし 食欲は並み
ようやく減食に体が慣れてきました
この調子なら月末61㎏に落とせそうです
缶コーヒー・缶ジュース等を控えるのも続けます
糖尿病対策には液体飲料を避けるのが重要です
昨日 午前に某旅行社の会誌配送業務を終えました
久しぶりで楽しかったです
これから配送レポートを提出して終わります
何事も 後始末（後片付け）をして完了です
人生の終わりを考える年齢が近づいてきましたか？
女房が困らないように整理してやらねば・・・
エンディングノートの作成 と言うらしいです
善知鳥