昨夜は熱帯夜 寝苦しい夜でした
寝る前にエアコンで冷やして窓を全開で就寝
0時半に汗を掻いて目覚めて再度冷やして二度寝
暑苦しいので3時半に女房と一緒に起床
金星だけが見えていた曇空
熟睡できなかったようで眠気が残っていました
♪♪ ちょっぴり～眠い～ 夜明け前ですう～
なんて鼻歌を歌いながら一日が始まりました
外も涼しくはなく4時半には蒸し暑さを感じる不快な朝
この先2か月も続くのかと思うと辛いものがあります
それでも生きていかねばならぬのが人間の宿命 ですか
今日も真夏日 37℃ 先週の熱中症搬送者は記録更新だとか
今朝は5000歩で引き上げ 260㎞を超えています
女房を駅に送ってからシャワーを浴びて午前の日勤へ
9：00～14：00 5時間なので気楽に終えて帰宅
歯科医から治療中なので硬い物は食べないようにと
言われてパン類か麺類の食事 食べた気がしません
暑さと食事制限 二重苦の生活を強いられています
今夜は新月 朔月 月齢29.39
旧暦ではこの日が暦月の朔日（一日）となります
検温N.A. 血圧130/65 自覚症状なし 空腹感あり
今日も暑かった 最高気温は37.1℃ 南風3m
舗装路の照り返しを考慮したら39℃位では？
監視ルームに入りびたりだと体に良くないので
定期的に意識して外回りの巡回
昼はおにぎり一個だったので空腹で帰宅
乾麺のソバを煮て食す これも暑い
室温39.7℃ この影響でしょうか体温計のメモリが
下がらないので検温は計測不能
少しエアコンを効かせて寝ます
善知鳥